Waktu Yang Harus Dihindari Untuk Bersenggama

Asuhan : Dr. Irwan Bikq

Terjemah Qurratul Uyun

Syekh penazham menjelaskan waktu-waktu yang terlarang untuk bersenggama, sebagaimana diungkapkan dalam nazhamnya yang berbahar rajaz berikut ini:"Dilarang bersenggama ketika istri sedang haid dan nifas,Dan sempitnya waktu shalat fardlu, jangan merasa bebas."Allah Swt. berfirman:"Mereka bertanya kepadamu tentang haid, Katakanlah, haid adalah suatu kotoran. Oleh sebab itu hendaklah kamu menjauhkan diri dari wanita diwaktu haid" (Qs. Al-Baqarah: 222)Dikatakan bahwa yang dimaksud dengan "menjauhkan diri" adalah menjauhkan diri dari vagina istri, yang artinya tidak melakukan senggama. Ini adalah pendapat Hafshah ra. Dan Imam Mujahid pun sependapat dengan pendapat Hafshah ra. Tersebut.
Diriwayatkan oleh Imam Thabrani dalam kitab Ausath dari Abu Hurairah secara marfu':Rasulullah Saw.bersabda:"Barang siapa bersetubuh dengan istrinya yang sedang haid, kemudian ditakdirkan mempunyai anak dan terjangkiti penyakit kusta, maka jangan sekali-kali mencela, kecuali mencela dirinya sendiri"Al-Imam Abu Hamid Al-Ghazali berkata, "Bersetubuh di waktu haid dan nifas akan mengakibatkan anak terjangkiti penyakit kusta."Imam Ahmad dan yang lainnya meriwayatkan sebuah hadits marfu' dari shahabat Abu Hurairarah ra.:Rasulullah Saw.bersabda:"Barang siapa datang kepada dukun peramal, kemudian dia mempercayai apa yang dikatakannya, dan menyetubuhi istrinya diwaktu haid atau pada duburnya, maka dia benar-benar telah melepaskan diri dari apa yang telah diturunkan kepada Nabi Saw."
Rasulullah Saw. bersabda:"Barang siapa menyetubuhi istrinya diwaktu haid, maka hendaklah dia bersedekah satu keping dinar. Dan barang siapa menyetubuhi istrinya dikala haidnya telah reda, maka hendaklah dia bersedekah setenga keping dinar."Ibnu Yamun meneruskan nazhamnya sebagai berikut:"Dilarang senggama (menurut pendapat yang masyhur) dimalam hari raya Idul Adha,Demikian pula dimalam pertama pada setiap bulan.Dimalam pertengahan pada setiap bulan,Bagitu pula dimalam terakhir pada setiap bulan."Hal itu berdasarkan pada sabda Rasulullah Saw.:"Janganlah kamu bersenggama pada malam permulaan dan pertengahan bulan"
Al-Imam Ghazali mengatakan, bahwa bersenggama makruh dilakukan pada tiga malam dari setiap bulan, yaitu: pada malam awal bulan, malam pertengahan bulan, dan pada malam terakhir bulan. Sebab setan menghadiri setiap persenggamaan yang dilakukan pada malam-malam tersebut.Ada yang berpendapat, bahwa bersetubuh pada malam-malam tersebut dapat mengakibatkan gila atau mudah stres pada anak yang terlahir. Akan tetapi larangan-larangan tersebut hanya sampai pada batas makruh tidak sampai pada hukum haram, sebagaimana bersenggama dikala haid, nifas dan sempitnya waktu shalat fardlu.Selanjutnya Syekh penazham mengungkapkan tentang keadaan orang yang mengakibatkan ia tidak boleh bersenggama dalam nazham berikut ini:"Hindarilah bersenggama dikala sedang kehausan, kelaparan, wahai kawan, ambillah keterangan ini secara berurutan.Dikala marah, sangat gembira, demikian pula,dikala sangat kenyang, begitu pula saat kurang tidur. Dikala muntah-muntah, murus secara berurutan, demikian pula ketika kamu baru keluar dari pemandian.Atau sebelumnya, seperti kelelahan dan cantuk (bekam),jagalah dan nyatakanlah itu semua dan jangan mencela."
Sebagaimana disampaikan oleh Imam Ar-Rizi, Bersenggama dalam keadaan sangat gembira akan menyebabkan cedera. Bersenggama dalam keadaan kenyang akan menimbulkan rasa sakit pada persendian tubuh. Demikian juga senggama yang dilakukan dalam keadaan kurang tidur atau sedang susah. Semuanya harus dihindari, karena akan menghilangkan kekuatan dalam bersenggama.Begitu juga gendanya dijauhi senggama yang sebelumnya sudah didahului dengan muntah-muntah dan murus-murus, kelelahan, keluar darah (cantuk), keluar keringat, kencing sangat banyak, atau setelah minum obat urus-urus. Sebab menurut Imam As-Razi, semua itu akan dapat menimbulkan bahaya bagi tubuh pelakunya. Demikian juga hendaknya dijauhi senggama setelah keluar dari pemandian air panas atau sebelumnya, karena ibu itu dapat mengakibatkan terjangkiti sakit kepala atau melemahkan syahwat. Juga hendaknya mengurangi senggama pada musim kemarau, musim hujan, atau sama sekali tidak melakukan senggama dikala udara rusak atau wabah penyakit sedang melanda, sebagaimana dituturkan Syekh penazham berikut ini: "Kurangilah bersenggama pada musim panas,dikala wabah sedang melanda dan dimusim hujan."
Imam Ar-Rizi mengatakan, bahwa orang yang mempunyai kondisi tubuh yang kering sebaiknya menghindari senggama pada musim panas. Sedangkan orang yang mempunyai kondisi tubuh yang dingin hendaknya mengurangi senggama pada musim panas maupun dingin dan meninggalkan sama sekali pada saat udara tidak menentu serta pada waktu wabah penyakit sedang melanda.Kemudian Syekh penazham melanjutkan nazhamnya sebagai berikut: "Dua kali senggama itu hak wanita, setiap Jumat, waktunya sampai subuh tiba.Satu kali saja senggama demi menjaga kesehatan,setiap Jumat bagi suami yang sakit-sakitan."Syekh Zaruq didalam kita Nashihah Al-Kafiyah berpendapat, bahwa yang dimaksud dengan hak wanita adalah senggama yang dilakukan suami bersamanya paling sedikit dua kali dalam setiap Jumat. Atau paling sedikit satu kali pada setiap Jumat bagi suami yang cukup tingkat kesehatannya.Shahabat Umar bin Khaththab menentukan satu kali senggama dalam satu kali suci wanita (istri)(satu kali dalam sebulan), karena dengan begitu suami akan mampu membuat istrinya hamil dan menjaganya. Benar demikian, akan tetapi sebaiknya suami dapat menambah dan mengurangi menurut kebutuhan istri demi menjaga kesehatan. Sebab, menjaga kesehatan istri merupakan kewajiban bagi suami.Sebaiknya suami tidak menjarangkan bersenggama bersama istri, sehingga istri merasa tidak enak badan. Suami juga tidak boleh memperbanyak bersenggama dengan istri, sehingga istri merasa bosan, sebagaimana diingatkan Syekh penazham melalui nazhamnya berikut ini:"Diwaktu luang senggama jangan dikurangi, wahai pemuda,jika istri merasa tidak enak karenanya, maka layanilah dia.Sebaliknya adalah dengan sebaliknya, demikian menurut anggapan yang ada.Perhatikan apa yang dikatakan dan pikirkanlah dengan serius."Syekh Zaruq dalam kitab An-Nashihah berkata, "Suami jangan memperbanyak senggama hingga istri merasa bosan dan jangan menjarangkannya hingga istrinya merasa tidak enak badan." Imam Zaruq juga berkata: "Jika istri membutuhkan senggama, suami hendaknya melayani istrinya untuk bersenggama bersamanya sampai empat kali semalam dan empat kali disiang hari."Sementara itu istri tidak boleh menolak keinginan suami untuk bersenggama tanpa uzur, berdasarkan hadist yang diriwayatkan oleh Ibnu Umar berikut ini:"Seorang wanita datang menghadap Rasulullah Saw. seraya bertanya: 'Ya Rasulallah, apakah hak seorang suami atas istrinya?' Rasulullah Saw. menjawab: 'Istri tidak boleh menolak ajakan suaminya, meskipun dia sedang berada diatas punggung unta (kendaraan)'."Rasulullah Saw. juga bersabda:"Ketika seorang suami mengajak istrinya ke tempat tidurnya, kemudian dia menolak, maka para malaikat akan melaknatnya hingga waktu subuh tiba"Dijelaskan, kekhawatiran istri akan anaknya yang sedang menyusu tidak termasuk uzur, sebab sebenarnya sperma suami akan dapat memperbanyak air susu istri.
Qurratul Uyun,Syarah Nazham Ibnu Yamun
Karya: Muhammad At-Tihami Ibnul Madani Kanun
Alih Bahasa: Ama Al-Khalili & Anang Zamroni

Tips Memuaskan Wanita di Atas Ranjang dan Rahasia Mencapai Orgasme Puncak

Sebagian besar Pria memiliki sikap egois dalam berhubungan Seks. Entah mereka menyadarinya atau tidak, tapi sebagian besar pria hanya mementingkan kesenangannya sendiri saat berhubungan intim dengan pasangannya. Yang jelas mereka tidak terlalu memperdulikan apakah pasanganya puas atau telah mencapai orgasme setelah berhubungan intim dengannya. Pria seperti ini jelas bukanlah Pria Sejati, dan Pria seperti ini biasanya memang tidak memiliki ilmu pengetahuan yang cukup tentang Seks dan seluk beluknya. Alangkah malangnya seorang wanita jika memiliki pasangan yang seperti ini.Jika Anda ingin menjadi Pria Sejati yang sanggup memuaskan dan membahagiakan pasangan Anda. Maka ada baiknya Anda memiliki pengetahuan yang cukup tentang Seks dan seluk beluknyaTitik-Titik Sensitif Utama Pada WanitaSetiap titik tubuh wanita memiliki kepekaan dan reaksi berbeda saat menerima rangsangan. Beberapa wanita bisa terbuai ketika telinganya disentuh lidah pasangannya, tetapi ada juga wanita yang akan "drop" gairahnya ketika telinganya disentuh. Karena kegelian atau karena rasa aneh yang tidak lazim. Karena itu sebagai pria anda harus tahu dan mengenal kesukaan pasangan anda.Saling memberi dan menerima saat berhubungan intim merupakan satu dari beberapa "kunci" mencapai kenikmatan puncak hubungan seks. Komunikasi aktif dan saling keterbukaan sangat berperan dalam proses memberi dan menerima.Membisikkan pada pasangan, mana daerah "rawan" milik anda yang membutuhkan tekanan, sentuhan atau pijitan. Jangan biarkan pasangan anda mencari sendiri "titik" sensitif yang bisa membuat anda melayang.Menurut hasil penelitian, pada tubuh wanita memiliki titik-titik tertentu yang super sensitif. Bila daerah ini mendapatkan sentuhan atau rangsangan maka stimuli dan hasilnya akan sangat luar biasa. Sentuhan di daerah yang tepat dan di waktu yang tepat pula perlu diterapkan di saat mencoba merangsang wanita pasangan anda. Jangan sampai kekeliruan tempat dan waktu justru merusak suasana.Selain organ seks seperti buah dada dan vagina, daerah disekitar telinga, leher, dan paha akan mengelorakan gairah jika dirangsang. Sentuhan atau rangsangan lembut disekujur kulit tubuhnya akan sangat efektif mengiring wanita menuju babak permainan seks selanjutnya. Cobalah jelajahi tubuh pasangan anda dengan menyabuninya, cara ini bisa membongkar bagian mana dari tubuhnya yang paling peka.TITIK G ( G-SPOT )Menurut penemunya, Grafenberg, ahli genekologi Jerman, tiga inci kearah dalam dinding vagina terdapat daerah yang mampu menimbulkan rasa sensasi luar biasa bila tersentuh, diusap, atau ditekan. Bagian ini lunak yang wujudnya lebih kasar dari dinding vagina ini dinamai titit G, atau G-Spot oleh Grafenberg.Titiik G ini akan membengkak dan mengeras jika di stimuli. Hampir 90% wanita akan merespon dengan menyenangkan stimuli ini. Banyak buku menulis bahwa titik G ini akan mempercepat orgasme pada wanita.Lebih mudah menggunakan jari tangan untuk sampai pada titik G. Tiga inci ke dalam ada bagian agak kasar dari kulit dinding vagina, tahan sebentar dan usaplah bagian tersebut. Jika pasangan anda merasa nyaman teruskan sentuhan anda sampai dia mengelinjang dan mencapai orgasme.TITIK C ( C-SPOT )Titik C berarti Clitoris atau Klitoris, salah satu bagian titik rangsangan. ketika penis mengenai klitoris, rangsangan yang dirasakan wanita akan menjadi lebih dasyat dan semakin sering bagian ini tersentuh akan menyebabkan orgasme pada wanita.AFE ZONEMerupakan didalam vagina yang membentuk area. AFE ( Anterior Fornix Erotic). Zone ini letaknya berseberangan atau berlawanan dengan dinding vagina. Anda akan menemui daerah ini jika vagina mulai basah.Seorang seksolog malaysia Dr. Chee Ann Chua yang memiliki klinik terapi seks, melaporkan penemuannya dalam pertemuan seksolog se-Asia di India tahun 1994. menurutnya AFE Zone sudah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Bahkan tercatat dalam buku kamasutra.DR. Chua melakukan survey, hasilnya dari 193 wanita, 11 diantaranya mengaku sangat puas ketika pasangan mereka "bermain" di area ini. " Jika anda satu dari wanita yang pernah merasakan kenikmatan saaat penis pasangan "menari" di bagian yang tidak diketahui namanya, mungkin saja daerah itu AFE" ujar Dr. Chua.TITIK U ( U-SPOT )Titik U berarti Uretra alias saluran kencing. Kevin Mc Kenna psikolog dan uolog dari Nortwestern University Medical School mengatakan, terkadang tidak peernah memikirkan bahwa area ini adalah pembuka rangsangan seksual pertama saat memulai berhubungan seks.Titik U berada di sebelah kanan bawah klitoris. Wanita bisa saja meragsang bagian ini selama melakukan masturbasi. Sama halnya saat pria sedang mencari litoris wanita lalu menyentuh atau tersentuh titit U nya. Anda bisa katakan bahwa itu bukan klitoris tapi rasanya sungguh nikmat.Setelah mempelajari dan mengenal bagian-bagian tubuh wanita yang peka atau sensitif, maka pengetahuan selanjutnya adalah soal bagaimana, dan kapan Wanita mengalami orgasme atau ejakulasi. Ini perlu diketahui menginggat kaum pria harus mengetahui kapan saatnya untuk melakukan perangsangan atau memulai "serangan"Titik G dan Titik Peka Lainnya.Seperti telah diulas sebelumnya, ada suatu tempat pada dalam vagina yang jika disentuh akan membuat wanita terangsang dengan hebat. Titik ini biasa di sebut titik G , Sesuai nama penemunya yaitu dokter Ernest Grafenberg yang pertama kali menjelaskannya pada tahun 1950. Banyak wanita dapat menemukan titik G nya pada setengan sampai 2 inci dari liang pemasukan vagina di dinding atas bagian depan, tepat di balik tulang kemaluan. beberapa wanita bahkan ada yang menemukannya lebih dalam.Perlu diketahui bahwa beberapa wanita pada mulanya merasa tidak enak karena terasa ingin buang air kecil saat titik G nya tersentuh. Maka sebaiknya bicarakan terlebih dulu rencana anda dan menjelaskan kemungkinan yang akan terjadi. Kalau memang terjadi maka hal tersebut adalah wajar-wajar saja. Dianjurkan untuk meringankan sentuhan. Rasa tidak enak itu hanya terjadi selama kira-kira satu menit saja. Selanjutnya rasa ingin kencing tersebut akan berangsur hilang dan berubah dengan rasa nikmat yang hebat.Jika pasangan Anda sudah terbaring telanjang dengan kedua pahanya yang membuka lebar memperlihatkan vaginanya yang memerah dan sedikit terangkat pertanda rangsangan sudah memuncak. Ini merupakan tanda bahwa anda harus segera "memasuki" nya. Pencarian titik G bisa dilakukan dengan jari atau penis anda. Jika selama proses pencarian titik G nya ternyata ia kemudian tidak merasakan kenikmatan karena rasa ingin buah air kecil maka sebaiknya Ia anda minta kencing dulu sehingga kandung kencingnya benar-benar kosong. Mungkin lebih mudah baginya untuk mencari sendiri titik G nya dengan cara duduk jongkok mengangkang dengan membuka vaginannya lebar-lebar ke bawah.Melakukan hubungan intim dengan posisi berhadap-hadapan atau atas bawah yang merupakan gaya konvensional biasanya tidak akan mengenai titik G nya, seringkali bahkan tidak mengenai titik G nya sama sekali. Untuk mengatasinya disarankan pasangan wanita anda mengangkang lalu mengangkat pantatnya dan meletakkan bantal untuk menganjal bagian pantat. Posisi ini membuat kepala penis saat melakukan penetrasi bisa mengenai titik G nya. Posisi lain yang bisa dilakukan adalah dengan meminta wanita pasangan anda untuk tidur telungkup dengan bantal di perutnya lalu minta dia mengangkangkan kakinya. Selanjutnya anda memasukkan penis dari belakang.Pemasukan penis secara dangkal atau hanya kepalanya saja, adalah paling baik untuk mengenai titik G-nya. Ujung jari biasanya paling baik untuk menyentuh dan merangsang titik G dengan lincah. sehingga pasangan anda akan dapat merasakan kenikmatan yang luar biasa.Beberapa wanita mengatakan bahwa titik paling peka mereka berada diantara jarum jam angka 4 dan delapan. Kira-kira oertengahan dinding vagina. Pada bagian ini terdapat kumpulan simpul syaraf yang sangat peka sehingga akan mudah terangsang oleh sentuhan.Dengan mengosokkan penis kedalam vagina arau mengarahkannya keberbagai arah mungkin akan membuat anda mengetahui bahwa pasangan anda memiliki titik khusus atau titik sensitif lainnya. Perangsangan titik G hanyalah sebagian dari pelengkap kenikmatan yang bisa anda berikan pada pasangan anda.Ejakulasi Pada wanitaWanita ejakulasi? Sejumlah pakar seks menyatakan tentang kemampuan titik G "mengejakulasikan" cairan berwarna jernih kalau wanita sangat terangsang. Ini membuat beberapa pakar seks menyimpulkan, bahwa titik G bisa jadi merupakan persamaan kelenjar prostat pria. Banyak wanita yang berejakulasi khawatir bahwa mereka sebenarnya buang air kecil. Namun sebenarnya cairan itu benar-benar bukan air seni dan rasa mau kencing biasanya akan segera hilang saat wanita merasakan kenikmatan rangsangan yang semakin memuncak.Anda mungkin akan merasakan "semprotan" pada penis anda selama bersetubuh. Kadang bahkan "semprotan" itu bisa terlihat. Sedikit wanita mengejakulasikan cairan ini sebanyak satu sendok teh atau kurang keluar uretra mereka saat berorgasme.PayudaraDi bandingkan alat anatomi seksual lainnya, payudara terlihat paling sederhana. Putingnya terletak dipuncak kedua belah payudara dengan lingkarang gelap areola dan dapat mengencang dan menjadi padat saat terangsang. Perangsangan secara "tombol" dan "knop" pada puting bagus dilakukan. Beberapa wanita sangan menyukai perangsangan sekeyika pada puting tapi ada juga yang lebih suka dengan perangsangan ringan seperti menyentuh-nyentuh ringan secara tidak langsung. Cobaah meraba secara melingkar payudara pasangan anda untuk meningkatkan rasa terangsangnya dan nafsunya akan mengelegak sebelum anda menyentuh bagian puting. Puting susu ada yang tebal dan ada yang tipis. Puting susu yang tebal biasanya berwarna lebih gelap sementara yang tipis biasanya berwarna kemerahan dan relatif lebih sensitif.Mengeelitik dengan lidah atau menghisap serta mengigitnya secara ringan sering kali sangat efektif untuk membangkitkan birahi, karena lidah mengandung chi (energi).Meraba Kelentit saat BersetubuhSebuah penelitian melaporkan bahwa sekitar 70 persen wanita yang di teliti membutuhkan paling sedikit beberapa rangsangan pada kelentitnya ( itil - bahasa jawa ). Kelentit mirip dengan kepala penis, yaitu merupakan daerah yang sangat sensitif dan peka. mengharapkan wanita bisa orgasme tanpa kelentitnya mendapat rangsang sama saja dengan menghaarapakan pria bisa orgasme tanpa rangsangan di bagian kepala penisnya.Tidak mengherankan bahwa dalam persetubuhan dengan posisi berhadap-hadapan, atas-bawah, banyak wanita yang tidak dapat mencapai orgasme puncak karena bagian paling peka dari liang vaginanya yaitu kelentit tidak mendapatkan sentuhan langsung. Kadang tulang kemaluan pria akan mengosok kelentit ini atau selubungnya karena kelentitnya sendiri akan tertarik selama persetubuhan. Namun ini jelas tidaklah mengantikan kenikmatan perangsangan langsung dengan penis, jari atau mulut anda.Variasi Posisi saat BersenggamaPosisi dalam bersenggama juga memegang peranan yang sangat penting untuk membuat wanita mencapai puncak orgasme. Mencoba berbagai posisi saat berhubungan seks memungkinkan terkenanya seluruh bagian sensitif pada liang vagina karena masin masing posisi persetubuhan menghasilkan gesekan yang berbeda antara penis dengan titik-titik sensitif yang berbeda pada liang vagina. Jika seluruh titik-titik sensitif pada vagina semuanya terkena gesekan atau rangsangan selama persetubuhan tentu saja akan menghasilkan impuls berupa puncak orgasme total yang luar biasa nikmat dirasakan oleh wanita pasangan anda. Karena itu jangan hanya menggunakan satu posisi atau satu gaya saja saat bercinta cobalah berbagai macam variasi dan tanyakan posisi mana yang paling disukai oleh pasangan anda. Artikel ini disarikan dari berbagai sumber

“ TRIK MENIKMATI BUAH DADA / PAYUDARA WANITA

Meskipun berhubungan seks sangat nikmat untuk dirasakan, namun secara umum harus diakui ada beberapa resiko yang mengakibatkannya. Resiko itu salah satunya bisa timbul karena kita salah dalam menerapkan teknik pemanasan yang dilakukan sebelumnya. dampaknya bisa mempengaruhi fisik dan psikis seseorang. Seperti halnya penurunan libido dan pengenduran payudara pada wanita.Buah dada yang dimiliki oleh setiap wanita merupakan anugerah tersendiri yang diciptakan oleh Sang Pencipta. Namun keberadaannya sering dijadikan simbol seks. Karena bentuknya yang indah, kencang, merangsang dan mengairahkan.Teknik Meremas PayudaraLakukan teknik meremas buah dada ini secara lembut dengan bergerak memutar. Jangan sekali-kali menarik buah dada pasangan anda keluar atau mencengkeramnya dengan keras, hal ini bisa mengakibatkan otot payudara menjadi kendur apalagi jika dilakukan dalam waktu yang lama. Teknik meremas ini konon juga merupakan upaya perangsangan dengan pembesaran hasil pada payudara manakala dilakukan dengan benarPosisi Payudara menggantungPosisi wanita di atas merupakan salah satu posisi dalam berhubungan seks. Pada posisi ini Anda bisa memadatkan atau merapatkan buah dadanya pada dada anda.Payudara MemijatTeknik Lain yang bisa dilakukan yang kali ini bisa dilakukan oleh pihak wanita adalah dengan menggunakan buahdadanya untuk menekan atau menggosokkannya ke punggung pria. Efek ini akan memberikan kesan memijat, apalagi jika dilakukan oleh wanita yang berpayudara besar lagi kencang dan montok. Teknik melakukannya adalah dengan cara pria duduk membelakangi wanita dan wanita merapatkan dadanya pada punggung pria. Kemudian dadanya dinaik turunkan. Teknik ini bisa menimbulkan sensasi rangsangan yang tersendiri.

“ TRIK MEMAINKAN PAYUDARA WANITA “

Apa yang paling mengasyikan bagi seorang pria dengan payudara pasangannya? Anda tentu sudah bisa menerka jawabannya. Memang semua laki-laki normal pasti suka bermain-main dengan buah dada atau payudara pasangannya.Memulai pemanasan dengan memainkan payudara memberikan kenikmatan tersendiri baik bagi pihak pria maupun pasangannya. Mencium, menjilat, melumat dan menghisap payudara pasangan merupakan sensasi tersendiri yang tentunya hanya Anda dan pasangan saja yang bisa merasakannya.Hanya saja memainkan payudara diperlukan keahlian tersendiri. Selain hal di atas, ada banyak hal yang bisa Anda lakukan pada payudara pasangan Anda. Alangkah sedih pasangan Anda jika anda tidak bisa atau tidak mengetahui trik yang benar dalam memainkan payudaranya.Langkah pertama bisa anda mulai dengan meraba sambil sesekali meremas payudaranya. Lakukan dengan gerakan memutar. Anda juga bisa sesekali menciumi payudaranya sambil membisikan kata-kata pujian akan keindahan atau kekencangan payudara pasangan Anda. Ingat wanita sangat suka mendapatkan pujian dari pasangannya. Pujian Anda bisa membuatnya semakin bernafsu dan terangsang.Hal selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menjilati puting susunya. Sentuh bagian ujung putingnya dengan lidah Anda. Lakukan dengan pelan dan lembut. Basahi bagian puting dan sekitarnya dengan air liur anda dan bayangkan anda tengah menikmati es krim yang sangat lezat dengan lidah dan bibir Anda.Dalam kondisi basah puting susu akan terasa "hangat". Lalu mainkan lidah Anda pada puting ke kiri, ke kanan, serong sana serong sini. Hal ini pasti akan membuat pasangan Anda mengeliat karena nikmat yang tidak tertahankan. Tips lain untuk merangsang bagian toket adalah melakukan kombinasi antara ciuman, jilat, remas dan sedotan.Selanjutnya Anda bisa mengigit putingnya tapi jangan terlalu keras, kecuali jika putingnya termasuk tebal dan besar anda bisa sedikit keras mengigitnya. Namun demikian Anda tetap harus berhati-hati karena puting payudara merupakan daerah yang sangat sensitif. jangn sampai gigitan Anda justru menyakitinya.Pada saat mengigit mesra itulah pasangan Anda akan merasakan kenikmatan luar biasa. Ingat jangan terlalu lama dan keras mengigit karena nanti puting akan terasa perih. Kalu terasa perih anda bisa menjilati dan membasahinya lagi seperti sebelumnya. Dengan demikian puting susunya akan adem kembali.Hal lain yang bisa anda lakukan adalah dengan "memakan" payudaranya. Yang di maksud memakan di sini bukan anda makan seperti anda memakan makanan tetapi adalah dengan cara mengenyot gelembung payudara pasangan yang telah mengeras karena terangsang.Lakukan perlahan-lahan, atau Anda bisa melakukan teknik dengan "mengunyah" payudara dengan memainkan tangan Anda dengan remasan lembut di sekitar daerah payudaranya.Buat wanita, apa yang anda lakukan tersebut adalah seperti seorang bayi yang tengah menyusu pada ibunya. Lakukan semua itu dengan penuh kelembutan. Sensasi permainan lidah, bibir dan mulut serta tangan anda di payudaranya akan menimbulkan sensasi kenikmatan hebat yang akan semakin merangsang nafsu birahinya.

Bagaimana Menentukan Masa Subur?

Muslimah.or.id
Penyusun: Ummu Salamah
Masa subur adalah suatu masa dalam siklus menstruasi perempuan dimana terdapat sel telur yang matang yang siap dibuahi, sehingga bila perempuan tersebut melakukan hubungan seksual maka dimungkinkan terjadi kehamilan.Siklus menstruasi dipengaruhi oleh hormon seks perempuan yaitu esterogen dan progesteron. Hormon-hormon ini menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuh perempuan yang dapat dilihat melalui beberapa indikator klinis seperti:
1. Perubahan suhu basal tubuh.
2. Perubahan sekresi lendir leher rahim (serviks).
3. Perubahan pada serviks.
4. Panjangnya siklus menstruasi (metode kalender).
5. Indikator minor kesuburan seperti nyeri perut dan perubahan payudara.
Anda harus tahu!seorang laki-laki selalu dalam keadaan subur, sedangkan kesuburan perempuan terjadi dalam suatu siklus.
Melalui pengalaman, fase subur dan fase tidak subur dalam siklus menstruasi dapat dinilai secara akurat dan pengetahuan ini dapat digunakan untuk merencanakan kehamilan dan menghindari kehamilan. Metode yang paling efektif adalah dengan menggunakan pendekatan berbagai indikator biasanya perubahan suhu yang dikombinasikan dengan perubahan lendir serviks. Indikator-indikator ini secara ilmiah telah terbukti merefleksikan perubahan hormonal dan status kesuburan secara akurat.
Selain suhu dan perubahan lendir serviks, ada beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengetahui masa subur wanita, yaitu: indikator perubahan pada serviks, Metode Kalender, dan Indikator Minor Kesuburan.
Dengan mengetahui masa subur, ini akan bermanfaat bagi pasangan yang bermasalah dalam mendapatkan keturunan, yaitu dengan cara:
1. Menilai kejadian dan waktu terjadinya ovulasi.
2. Memprediksikan hari-hari subur yang maksimum.
3. Mengoptimalkan waktu untuk melakukan hubungan seksual untuk mendapatkan kehamilan.
4. Membantu mengindentifikasi sebagian masalah infertilitas.
Dalam kesempatan ini, kita hanya akan membahas cara menentukan masa subur melalui perubahan lendir serviks.
Perubahan lendir serviks dapat diamati melalui vulva (alat kelamin luar) dan dicatat setiap hari. Perubahan lendir dapat juga diamati pada serviks dimana lendir tersebut akan muncul sehari sebelum muncul di vulva. Perubahan ini mungkin dikaburkan dengan adanya cairan sperma, spermisida atau infeksi vagina.
Lendir serviks ini dapat dikenali dengan rasa/sensasi, penampakan, dan tes dengan jari tangan.
Sensasi
Sensasi sangat penting dan sering merupakan hal tersulit untuk dipelajari. Ada atau tidaknya lendir dikenali dengan sensasi pada vulva. Sensasi mungkin merupakan rasa yang jelas tentang kering, lembab, lengket, basah, licin, atau lubrikasi.
Penampakan
Kertas tisu putih dan lembut diusapkan pada vulva. Tisu akan basah dan bila ada lendir serviks, lendir akan terlihat menggumpal pada tisu. Warna lendir dicatat, mungkin berwarna putih, krem, buram, atau transparan. Lendir sering terlihat pula pada celana dalam, dalam kondisi kering sehingga karakteristiknya telah berubah
Tes Jari
Tes ini dapat dilakukan pada lendir yang terdapat di atas tisu dengan cara mengambil lendir tersebut dengan ujung jari telunjuk dan ibu jari. Dengan perlahan, jari telunjuk ditarik, untuk melihat elastisitas lendir. Lendir mungkin elastis, atau mudah pecah, atau lembut, licin seperti putih telur yang mentah. Elastisitas ini dikenal dengan nama efek Spin dan menunjukkan bahwa lendir subur.
:: TES 1
Sensasi pada vulva: Lembab atau lengket.
Tes dengan jari:
Penampakan: Lendir awal sedikit tebal, putih lengket, dan cenderung berbentuk tetap.
:: TES 2
Sensasi pada vulva: Basah
Tes dengan jari:
Penampakan: Lendir pada masa transisi jumlahnya meningkat, lebih tipis, berawan, dan sedikit elastis.
:: TES 3
Sensasi pada vulva: Licin
Tes dengan jari:
Penampakan: Lendir dengan kesuburan tinggi jumlah banyak, tipis, transparan, elastis (seperti putih telur yang mentah).
Pada pemeriksaan lendir serviks ini ada beberapa yang harus diingat:
1. Jumlah dan kualitas lendir bervariasi pada seorang perempuan dengan perempuan lain dan pada satu siklus dengan siklus yang lain.
2. Setiap perubahan sensasi dan bahkan pada sejumlah kecil lendir harus diperhatikan.
3. Jika menemukan kesulitan dalam mendeteksi lendir dari luar, kadang-kadang lebih mudah dikenali setelah berolahraga atau setelah buang air besar.
4. Kegel (gerakan mengerutkan otot panggul bagian bawah seperti menahan kencing) juga kadang membantu pengeluaran lendir.
Supaya lebih mudah memahami artikel ini, sebaiknya Anda membaca artikel sebelumnya yang berjudul “Lebih Dekat dengan ‘Tamu Bulanan’” karena pada artikel tersebut ada penjelasan lebih jauh tentang ovulasi dan siklus menstruasi yang berkaitan erat dengan masa subur wanita.

SENSASI NIKMAT PIJAT KLITORIS

Pijat clitoris, ketrampilan sensasional yang bisa anda coba saat bercinta dengan pasangan. Banyak pasangan menggunakan rangsangan kecil pada vulva dan clitoris sebelum berhubungan seks. Jika Anda benar-benar ingin pasangan anda terkesan, cobalah memberi perhatian lebih dengan memberi pijatan pada clitorisnya. Namun bagi cewek yang belum pernah disentuh laki-laki tentunya hal ini akan sulit, karena biasanya cewek selalu akan bersifat protektif begitu cowok pasangannya mulai berusaha merogoh ke bagian selangkangannya.

Namun ada juga beberapa cewek yang sebenarnya mau dan ingin selangkangannya dirogoh, namun pada awalnya dia gengsi atau sedikit malu-malu. Juga tak jarang ada juga cewek yang begitu tersentuh pahanya dan terangsang, langsung saja pasrah saat selangkangannya dirogoh oleh cowok pasangannya. Memang type cewek bermacam-macam, namun apa pun typenya aku yakin semua cewek pasti suka dan mengidamkan sentuhan yang lembut, sedangkan cowok biasanya bawaannya dan sukanya tidak sabar dan langsung main embat saja.

Menurut ukuranku, wanita paling lemah kalau sudah tersentuh clitorisnya.
Namun jika bisa berhasil merogoh bagian selangkangannya, coba lakukan
elusan secara perlahan, namun biasanya cowok yang nafsunya besar akan
melakukannya dengan kasar. Hal ini tentunya tidak menguntungkan karena
cewek pasangannya akan langsung berjingkat dan melakukan tindakan
protektif.

Pasangan yang memiliki ketidakmampuan fisik tetap maupun yang hanya
bersifat temporer bisa memanfaatkan pijat clitoris. Menurut pendapat
beberapa teman wanitaku, wanita-wanita hamil dapat mengalami peningkatan
hasrat seksual dan orgasme tetapi mereka menyadari bahwa mereka tidak
dapat melakukan hubungan seks secara vaginal. Pasangan yang mengalami
kelumpuhan mungkin tak mampu melakukan gerakan fisik saat berhubungan
seks. Laki-laki impoten masih bisa memiliki hasrat untuk memberikan
kepuasan seksual kepada pasangannya hingga orgasme.

Sadarilah bahwa seks juga dapat berhasil tanpa harus ereksi maupun
berhubungan seks. Kita bisa melakukan masturbasi atau juga oral sex
misalnya, tergantung bagaimana kita mengekspresikannya karena kepuasan
itu ternyata tidak harus kita dapat dari atau dengan cara melakukan
hubungan ML. Kita dapat mendapatkan kepuasan walau hanya dengan cara
melakukan masturbasi, oral sex atau apa pun namanya, yang penting kita
bisa mencapai puncaknya, yang biasa kita ketahui itu adalah orgasme.

Tak jarang cowok sudah mencapai puncaknya sedangkan pasangannya masih
belum apa-apa. Maka jangan heran banyak ibu-ibu rumah tangga walau sudah
melakukan pernikahan sekian tahun namun tidak berbahagia dalam ML,
karena sang suami main tembak terus kabur, alias setelah orgasme
langsung tidur mendengkur tanpa mempedulikan pasangannya yang belum
mengalami puncaknya.

*Dimana Letak Clitoris?*

Sebelum memijat tentu anda harus mengetahui dulu dimana letak clitoris
pasangan, seperti apa dan bagaimana rasanya ketika masih lemah atau
sudah dalam keadaan tegak. Ada satu cara untuk mempelajari hal tersebut
dengan melakukan pemeriksaan. Dengan menggunakan bantuan cahaya lampu,
mintalah pasangan anda melepas pakaian atau mungkin dia ingin tetap
memakai baju yang nyaman.

Minta dia berbaring di atas tempat tidur, duduk di kursi, atau duduk di
atas tempat tidur sambil bersandar pada beberapa bantal yang ditempatkan
di ujung tempat tidur. Pastikan bahwa anda memiliki jalan masuk yang
mudah ke vulvanya, dan usahakan anda berdua merasa nyaman. Anda juga
bisa memintanya duduk di antara kaki anda, dengan masih saling
berhadapan. Berapa jarak dan cahaya yang anda butuhkan, sebuah lampu
senter bisa membantu anda menyinari vulvanya agar dapat melihat
segalanya dengan jelas. Mungkin sebuah cermin tegak bisa juga dilibatkan
jika memang pasangan anda ingin melihat vulva dan clitorisnya dan apa
yang sedang anda lakukan.

Awali untuk memeriksa vulvanya secara normal, dengan bagian luar labia
(bibir luar) pada posisi diam. Hati-hatilah memeriksa segala sesuatunya
dengan jari-jari anda. Mengelus dan kemudian menekan-nekan. Perhatikan
kelembutan kulit, warna dan tekstur kulitnya. Sentuh vulvanya dengan
telapak tangan anda, jari-jari anda dan sesuaikan dengan ukuran
badannya. Jika pasangan anda mempunyai banyak rambut, anda bisa
memotongnya terlebih dulu dengan gunting. Tidak perlu mencukur di daerah
pubic.

Ada cowok yang mudah terangsang begitu melihat cewek yang memiliki bulu
kemaluan yang lebat, ada pula cowok yang jadi makin terangsang saat
melihat vagina cewek pasangannya tidak ditumbuhi bulu kemaluan. Dan
ternyata ada juga cewek yang memang sejak dari sononya di sekitar
vaginanya tidak ditumbuhi bulu kemaluan, ini juga terjadi pada Ita,
cewek yang kuceritakan pada kisahku yang sebelumnya.

Dengan lembut gerakan jari-jari anda menyebar pada bagian luar labianya.
Periksa apa saja yang ada di dalam. Kenali bagian dalam labianya,
clitoris dan saluran kencing serta lubang vagina. Ajak pasangan anda
terlibat dengan memintanya membantu memegang bagian luar labianya agar
terbuka, dengan menggunakan satu atau kedua tangannya, hal tersebut akan
membuatnya merasa dilibatkan dan lebih mengenal daerah sensualitasnya.

Jika anda tak dapat mengenali clitorisnya, mintalah dia menunjukkan
letaknya pada anda. Karena terdapat banyak perbedaan dalam anatomi alat
kelamin, beberapa struktur individu yang mungkin tidak mudah dikenali,
baik bagi laki-laki maupun perempuan. Ada wanita yang tidak memiliki
bagian dalam labia atau hanya satu bagian. Clitoris yang berkembang
dengan baik akan mudah terlihat, tetapi banyak yang sangat kecil dan
tersembunyi oleh jaringan di sekitarnya yang mungkin hanya wanita itu
sendiri yang tahu dimana letaknya dengan mengetahui dimana posisi yang
paling peka disentuh.

Pertama kali anda menemukan clitorisnya, cobalah kenali semua bagian
yang berbeda-beda. Batang/badan, jaringan erektil, dan kepala/kulup.
Tergantung pada ukuran dan keketatan dari kulupnya mungkin anda tak
dapat menariknya lebih jauh untuk menyingkap jaringan clitoris. Jika hal
itu memang menjadi masalah, anda bisa merasakannya dari bawah kulupnya.
Jika jaringan erektilnya kecil, anda hanya bisa merasakan batang
clitorisnya saat dia ereksi, tetapi bukan jaringan erektilnya itu sendiri.

Ada batang yang sangat tipis dan sulit untuk dideteksi. Dalam hal ini,
anda hanya dapat mengenalinya ketika anda merasakannya pada saat
clitoris telah menjadi kaku (ereksi) di antara ujung jari-jari anda.
Mungkin pasangan anda bisa menuntun anda saat memegang jaringan
erektilnya di ujung jari-jari anda jika memang anda tak dapat
merasakannya. Lemah lembutlah saat memeriksa clitorisnya karena sebagian
besar sangat sensitif.

Clitoris inilah pusat kelemahan seorang wanita, wanita sehebat dan
setangguh apa pun, pasti akan luluh dan rontok pertahanannya apa bila
clitorisnya disentuh, dipilin-pilin dan dimainkan dengan ujung jari. Apa
lagi jika anda punya kesempatan dan anda tidak merasa jijik untuk
mengulum serta menjilatinya. Tidak dapat kubayangkan seorang cewek bila
clitorisnya dikulum dan dijilati oleh pasangannya, tak jarang dari
mereka akan langsung orgasme.

Amati dan pelajari langkah selanjutnya bagi pemula atau sebagai
pemanasan untuk pasangan anda yang sudah berpengalaman masturbasi hingga
orgasme. Awalilah dengan perlahan, untuk menunjukkan sentuhan yang
berbeda-beda, tekanan-tekanan yang dia harapkan dan frekuensi dari
setiap sentuhan sehingga anda dapat memahami apa yang dia suka dan juga
menjadi lebih responsif.

Perlu banyak praktek masturbasi yang berulang-ulang bagi anda untuk bisa
menjadi sebaik dirinya seperti saat dia melakukannya sendiri. Masturbasi
hingga orgasme sebelum anda memulai bantuan pijatan untuk membuatnya
menjadi lebih mood dan buat lebih responsif di samping adanya ransangan
seksual. Bagi wanita yang biasa melakukan masturbasi, pasti akan selalu
mencari clitorisnya sendiri, kemudian memainkannya dengan ujung jarinya
dengan lembut, namun terus terang sensasinya akan lain bila clitorisnya
disentuh oleh orang lain atau pasangannya.

Ada wanita yang alat kelaminnya sangat peka setelah orgasme, sehingga
anda harus mengalihkan pemijatan ke area lain di tubuhnya untuk beberapa
menit sebelum memulai lagi memijat clitorisnya. Beberapa wanita hanya
dapat merasakan orgasme satu kali pada permulaan, sehingga lakukanlah
dengan perlahan dan cobalah membuatnya merasa nyaman. Namun ada juga
wanita yang bisa orgasme secara berulang-ulang dalam sekali trip
permainan, ini tergantung dari cowok pasangannya.

Biasanya cowok setelah sekali orgasme batang kemaluannya akan langsung
lembek dan loyo, butuh waktu untuk bisa dipakai bertempur lagi. Namun
untuk cewek tidak perlu itu, ada kalanya cewek sudah mencapai orgasme
saat diraba-raba vaginanya saat berciuman, kemudian saat vaginanya
dioral dia juga bisa orgasme kembali, dan saat batang kemaluan sudah
dikocokkan ke dalam liang vaginanya juga akan orgasme lagi. Ini bisa
terjadi berulang-ulang tergantung seberapa piawainya pasangan cowoknya,
namun jarang ada cowok yang bisa melakukan hal sepiawai itu. Kebanyakan
dari mereka hanya BTL (Buka, Tembak, Loyo).

Anda bisa meminta pasangan anda untuk bermasturbasi di hadapan anda, hal
ini bisa membantu anda menemukan area clitorisnya lebih tepat, tetapi
jangan terlalu memaksanya melakukan hal tersebut jika memang dia segan
melakukannya. Namun bila anda berhasil meyakinkan pasangan anda untuk
membiarkan clitorisnya anda sentuh, sekali saja pasangan anda merasakan
sentuhan jari anda pada clitorisnya, aku yakin dia tidak akan menolaknya
lagi.

Dan bagi cewek yang sebelumnya belum pernah tersentuh clitorisnya,
setelah mengalami tersentuh dan mengetahui bagaimana rasanya, aku pun
sangat yakin tidak akan melupakan peristiwa itu. Masturbasi di hadapan
pasangan anda anda sangatlah normal, banyak wanita yang melakukannya.
Masturbasi bukan hanya kegiatan satu orang. Anda tak bisa melakukan
kesalahan atau membodohi diri anda sendiri dan berpikir akan kehilangan
keintiman yang anda alami saat anda bermasturbasi sendiri.

Jarang ada cewek yang mau berterus terang mengakuinya kalau dirinya
pernah melakukan masturbasi, namun sebagai wanita, aku juga banyak
bertanya serta bercerita dengan teman-teman sesama cewek. Rata-rata
mereka pernah melakukan yang namanya masturbasi. Walau ada beberapa dari
temanku yang cara menyampaikan pengakuannya secara malu-malu, maklumlah
di negara kita hal seperti ini tabu bila diceritakan apalagi dilakukan
oleh kaumku.

Menurutku itu munafik, mengapa kita harus menutupi kebutuhan biologis
kita? Sebenarnya kalau mau berterus terang cewek justru jauh lebih
ekstrim, karena kalau cowok biasanya kalau tanpa pasangan hanya akan
melakukan masturbasi sendiri, sedangkan cewek, bukan hanya melakukan
masturbasi sendiri saja. Banyak juga cewek yang pada dasarnya bukan
lesbian, namun demi memenuhi kebutuhan biologisnya, selain melakukan
masturbasi, mereka juga melakukannya bersama pasangan atau teman
wanitanya, jadi seperti apa yang dilakukan oleh kaum lesbian.

Dalam hal ini aku juga tidak bisa menyalahkan mereka, karena kalau cowok
bisa dengan mudah mendapatkan pasangan cewek, paling jelek dengan
mudahnya dapat ‘membeli’ di tempat prostitusi, sedangkan cewek tidaklah
semudah itu. Mereka harus menemukan pasangannya setelah menikah baru
boleh melakukan dan sebagainya. Walau ada juga beberapa di antara mereka
juga yang pernah berganti-ganti pasangan seperti apa yang kulakukan
selama ini. Bagiku semua itu sama saja, yang penting untuk apa kita
harus munafik dan menutupi kebutuhan biologis kita, cowok dan cewek sama
saja, sama-sama punya kebutuhan biologis.

*Kepekaan Clitoris*

Kepekaan clitoris sangat bervariatif pada wanita satu dengan yang
lainnya. Ada wanita yang mengalami kesakitan jika clitoris mereka
disentuh langsung dan ada juga wanita dengan clitoris yang tak peka
terhadap sentuhan sama sekali. Yang lainnya mungkin memerlukan sentuhan
yang ringan pada permulaannya tapi butuh suatu sentuhan yang lebih kuat
agar mereka mencapai orgasme.

Awal yang paling baik yaitu dengan melakukan sentuhan ringan kemudian
pelan-pelan meningkatkan intensitas tekanan. Amati gerakan tubuhnya dan
suaranya, untuk melihat intensitas tekanan anda. Jangan meremas
clitorisnya terlalu keras dan agresif. Beberapa wanita suka remasan yang
kuat pada saat orgasmenya, tetapi bicarakan dengan dia terlebih dahulu
sebelum benar-benar mencobanya.

Kegelian bisa merupakan suatu indikasi gelisah atau karena sentuhan yang
sangat lembut, biarkan dia bernafas lebih dalam dan tenang. Tergantung
pada kepekaan clitoris pasangan anda dan banyaknya pemberian minyak yang
alami, anda mungkin harus menggunakan minyak pelicin tambahan sebelum
memulai pemijatan. Pertama, cobalah tanpa minyak pelicin, tetapi jika
dia menarik kembali atau memberitahu bahwa dia begitu peka atau bahkan
tak merasakan apa-apa, gunakan banyak minyak pada seluruh lapisan
vulvanya, gunakan cairan dasar minyak pelumas, anda bisa juga
menggunakan minyak silikon seksual yang baru.

Ketika pertama kali mencoba memijat clitoris, tambahkan minyak pelumas
pada tangan anda jika diperlukan. Mungkin pada awalnya anda akan merasa
segan untuk menyentuh langsung jaringan erektil clitoralnya tanpa
memberi minyak di jari anda. Memakai sarung tangan karet atau sarung
tangan berbahan vinyl juga bisa anda lakukan. Jika anda memiliki kulit
jari yang kasar, sarung tangan akan membuat jari-jari anda terasa licin
dan akan berguna jika clitoris pasangan anda sangat sensitif.

Sarung tangan karet atau sarung tangan vinyl juga berguna jika anda
memasukkan jari-jari anda ke dalam vagina selama pemijatan karena
kuku-kuku tangan anda dapat menggores dinding-dinding vagina. Maka
sebaiknya jangan memelihara kuku saat kita akan melakukan aktivitas di
dalam liang vagina, karena bisa menimbulkan goresan yang dapat
menyebabkan infeksi. Sebaliknya menggunakan alat seperti sarung tangan
dan sejenisnya akan mengurangi rasa nikmat dan sensasi. Itulah sebabnya
melakukan hubungan atau ML dengan menggunakan kondom, akan mengurangi
rasa nikmat yang sesungguhnya. Namun kita juga harus meneliti dan jangan
berhubungan dengan sembarang pasangan yang kita mau, akibatnya tentu
telah kita semua ketahui, penyakit menular dan HIV/AIDS sekarang sudah
ada dimana-mana, resiko tinggi namanya.

*Memelihara Hubungan Fisik*

Cobalah tetap melakukan kontak fisik dengan pasangan sebelum melakukan
pemijatan. Anda akan menyadari kekuatan seksual yang mengalir di antara
anda dan pasangan anda, kedengaran aneh tapi itu benar. Meraih segala
sesuatu yang anda butuhkan dengan tangan anda. Kenapa anda tak mencoba
menyentuh lututnya, menjulurkan tangan anda masuk ke bagian dalam
pahanya, dan akhirnya naik ke vulvanya, bukannya menembus tempat
pribadinya dengan begitu cepat.

Menyentuhkan tangan dingin anda langsung pada vulvanya akan membuatnya
terkejut bahkan bisa merusak suasana hatinya. Air hangat dan sedikit
minyak pelumas akan membantu anda membuatnya lebih rileks. Gosokkan
secara lembut di ujung clitorisnya dan perhatikan bahwa pasangan anda
akan menggeliat merasakan suatu kenikmatan yang luar biasa. Dengan
bantuan pelicin ini biasanya akan menambah rasa rangsangan yang lebih
pada saat clitoris disentuh.

*Teknik Dasar*

Ukuran dan keadaan clitoris menentukan berapa banyak jari yang bisa Anda
pakai. Jika anda dapat menemukan tempatnya dan merasakan batang
clitorisnya dengan jari-jari anda, anda bisa menggunakan ibu jari dan
jari telunjuk. Jika dia memiliki clitoris yang tumbuh dengan baik anda
dapat menggunakan ibu jari, telunjuk dan jari yang lain. Namun jika anda
tak bisa memegang batang dan kelenjar clitorisnya karena terlalu kecil
atau tersembunyi, anda bisa menggunakan ujung jari telunjuk atau mungkin
hanya ibu jari saja.

Jika anda bisa memegang clitorisnya hanya dengan dua atau tiga jari,
anda dapat melakukan hal berikut:

Pegang dengan lembut batang clitorisnya dengan ibu jari atau jari
telunjuk anda. Dengan lembut dorong lapisan lembut yang menutupi
jaringan di sekitar clitorisnya, dari belakang ke depan (maju mundur),
rasakan bentuk utama dari clitorisnya. Tentukan berapa banyak jaringan
tipis di sepanjang batangnya. Mungkin anda tak ingin memegang jaringan
ini pertama kali namun jika clitorisnya kecil anda tak akan mampu
menghindarinya.

Seperti anda mendorong jari-jari anda sepanjang batangnya dari belakang
ke depan, kulupnya juga sebaiknya didorong dari belakang dan seterusnya
untuk merangsang kelenjarnya. Lakukan dengan pelan dan lihat pasangan
anda untuk mengetahui apakah dia menikmati apa yang anda lakukan atau
tidak, cobalah untuk tetap saling bertatap mata dengannya jika mungkin.

Jika anda memang tak dapat melihat reaksinya melalui bahasa tubuh,
tanyakan padanya apakah yang anda lakukan membuatnya merasa nyaman.
Jagalah untuk selalu berkomunikasi. Jika anda memang tak bisa memegang
clitorisnya, cobalah letakkan ujung jari telunjuk anda pada puncak badan
clitorisnya atau kepala clitorisnya, hal tersebut akan menunjukkan
bagian mana yang paling peka sambil bergerak maju mundur untuk
merangsang clitorisnya dan membuatnya ereksi, sekalipun clitorisnya
sangat kecil dan tersembunyi.

Lanjutkan mengusap clitorisnya, jika dia menikmati apa yang anda
lakukan. Teruskan saja dalam tempo yang tetap. Saat dia semakin
berhasrat anda bisa perlahan dan dengan lembut meningkatkan jumlah
tekanan anda. Kecepatan anda mengusap bisa berubah-ubah, lambat di awal
dan lebih cepat dan makin lama makin cepat, namun harus tetap dengan
penuh kelembutan. Bila anda menginginkan bisa juga dilakukan dengan
jilatan pada clitorisnya, lakukan pula dengan lembut, terlebih dahulu
lakukan kuluman pada bibir vaginanya, kemudian julurkan lidah anda untuk
mengorek lipatan bibir vaginanya.

Ujung lidah anda akan berakhir di ujung clitoris tadi dengan menempelkan
ujung lidah anda pada ujung clitoris cewek pasangan anda. Mainkan ujung
lidah anda dan coba anda lirik reaksi pasangan anda, pasti akan
menggeliat tak karuan, apa lagi bila pasangan anda sebelumnya belum
pernah diperlakukan seperti itu. Saat dia mendekati orgasme, usahakan
jari anda selalu memegang kulit yang menutupi badan clitorisnya, untuk
memudahkan meluncur maju mundur sepanjang lubang.

Teruskan hingga dia mencapai orgasme. Hal ini juga bisa anda lakukan
dengan kuluman bibir anda pada bibir vagina pasangan anda, dan dengan
lidah anda mengorek-ngorek ujung clitorisnya. Lakukan berulang-ulang
hingga pasangan anda benar-benar orgasme. Kembali ke masalah jijik tadi,
bila anda tidak merasa jijik, anda bisa menjilat dan menelan semua
cairan pasangan anda yang tumpah saat orgasme tadi.

Segera setelah dia orgasme, ubah usapan menjadi sangat ringan, selama
clitorisnya peka, atau pindahkan jari-jari anda ke labianya. Setelah
beberapa menit anda dapat mulai lagi atau berhenti. Jangan pernah
berhenti memijat secara tiba-tiba kecuali kalau dia bilang dia begitu
peka disentuh. Peliharalah hubungan fisik selama dia merasa orgasmenya
telah menurun.

Demikian sedikit paparanku tentang bagaimana sebenarnya yang dirasakan
seorang wanita, atau apa yang sebenarnya wanita inginkan saat disentuh,
atau terangsang saat melakukan hubungan ML. Semoga artikelku yang satu
ini bermanfaat bagi para pembaca yang lain, kurang lebihnya
aku mohon maaf.

Source: 17tahun.com

Belum hamil Juga? Jangan Pergi ke "Orang Pintar"

Kirim Teman Print Artikel



Memiliki anak dalam suatu perkawinan sering kali dianggap suatu keharusan. Akibatnya, banyak perempuan melakukan cara apa pun, termasuk yang tidak rasional, untuk bisa hamil.

Berita Terkait:
• Sampai Kapan Kita Tidak Rasional?
• Puluhan Ibu Tertipu Dukun "Hamil"

Oleh: Dr. Handrawan Nadesul, Dokter Umum
Saya gregetan banget membaca pengalaman ibu-ibu yang ingin punya anak lalu pergi ke "orang pintar" dan ternyata tidak berhasil.
Kepanikan pasangan yang belum punya anak dapat dimaklumi. Bagi yang berkantong tebal dapat berobat ke dokter ahli di mana saja dengan cara apa saja, untuk mendapatkan momongannya. Namun, tidak semuanya dapat melakukan hal ini hingga ada yang pergi ke "orang pintar" sebab katanya pernah ada yang berhasil di situ. Banyak wanita yang kemudian ikut-ikutan antre ke sana dengan biaya yang juga tidak sedikit.
Adapula beberapa wanita -- yang setelah ke dokter tak berhasil-- dijanjikan pasti berhasil, ternyata tetap tidak berhasil hamil. Bahkan uangnya sebanyak ratusan ribu rupiah ikut lenyap buat ongkos "pengobatan" itu. Memang cuma beberapa persen saja kasus PIPA (pasangan ingin punya anak) yang tak bisa diobati. Secara medis hampir semua kasus bisa diatasi.
Solusi kasus PIPA pada masyarakat kita acap gagal sebab keliru memilih alamat berobat. Salah alamat ini sebab salah menyimpulkan persoalan belum punya anak, atau karena tergoda iklan atau berita burung atau menyederhanakan peliknya pernik medis istri gagal hamil. Meski sama belum punya anak, tidak berarti semua sama penyebabnya maupun obatnya.
Persoalannya tidaklah sesederhana satu obat satu cara, yang sama khasiatnya buat semua kasus. Hal lain, munculnya pengakuan berhasil ditolong dengan cara nonmedis, menjadi ajang promosi dahsyat, sebab masyarakat kita masih percaya hal-hal supranatural. Ini dapat menyesatkan jika ditelan begitu saja. Memang ada "sembuh kebetulan" dan "sembuh sugesti" (expectant faith). Ini di luar logika medis.
Penyembuhan nonmedisini, meski obat dan caranya sama, namun yang sembuh belum tentu semua. Secara medis model pengobatan begini tidak bermakna, sebab suatu obat atau zat baru dianggap menyembuhkan dan diakui sebagai obat apabila semua kasus yang sama berhasil disembuhkan. Apalagi sebab yang gagal sembuh banyak yang tutup mulut, hingga seolah-olah cara itu dapat menyembuhkan "semua" kasus. Pada kesembuhan nonmedis dapat bekerja efek plasebo, sembuh kebetulan dan sembuh sugesti. Bisa saja segelas air di tangan orang berkharisma bisa jadi "obat mujarab".
Tentu tidak semua penyakit, termasuk kemandulan, bisa sembuh dengan sugesti atau cara nonmedis. Penyebab kasus PIPA lebih dari satu. Istri bisa mengidap gangguan hormon, kelainan anatomi, kecacatan kandungan dan perangkatnya, endometriosis, atau cacat akibat infeksi seksual.
Gangguan pada pihak suami bisa berupa gangguan sperma, gangguan ejakulasi atau impotensia. Bisa juga sebab salah hitung masa subur atau posisi setelah sanggama. Dan penyebab PIPA istri sama banyaknya dengan yang diidap suami sehingga protokoler pemeriksaan kasus PIPA harus diperiksa pada kedua pihak.
Oleh karena prosedur pemeriksaan pria tidak banyak, suami diperiksa dulu. Baru jika air maninya normal, lebih lima jenis pemeriksaan dilakukan pada pihak istri. Dari situ dokter menentukan apa penyebab gagal hamil dan bagaimana itu ditanggulangi. Untuk gampangnya, dapat dilihat dari riwayat haid dan keterlambatan haid, dapat diperkirakan kenormalan haid. Jika haid teratur, kemungkinan penyebab gagal hamil cuma dua, yaitu mutu sperma suami jelek atau kurang tepat menghitung masa subur. Di sini pemeriksaan macam-macam yang lainnya ditunda dulu.
Haid dianggap teratur jika jumlah hari daur setiap bulannya lebih kurang sama panjangnya. Kesalahan persepsi tentang haid teratur sering terjadi sebab haid teratur dianggap harus jatuh pada tanggal yang sama setiap bulannya, Padahal haid masih dianggap teratur sekalipun tidak selalu jatuh pada tanggal yang sama, oleh karena panjang daur haid tidak selalu sama dengan panjang siklus kalender.
Panjang daur haid berada di antara 22 sampai 35 hari, kebanyakan perempuan berdaur 28 hari. Setiap wanita punya panjang daur sendiri-sendiri. Yang daurnya 28 hari, haid datang setiap 28 hari, atau secara kalender haidnya selalu maju 2 - 3 hari sebab panjang kalender 30 - 31 hari. Selama daurnya tetap berkisar 28 hari, walau tidak selalu tetap tanggalnya, tetap dianggap teratur. Yang berdaur 35 hari berarti selalu mundur 4 - 5 hari.
Haid akan dianggap tidak teratur jika panjang daur berubah-ubah. Gangguan hormon menjadi penyebab haid tidak teratur. Di sini pembentukan dan pelepasan sel telur matang tidak menentu.
Gagal hamil cukup sering terjadi oleh karena keliru menilai daur haid, tak jarang sebab salah menghitung masa subur. Untuk menjadi hamil, penting memfokuskan senggama pada saat subur. Sekalipun istri subur dan suami tidak steril, jika senggama tak dilakukan pada saat subur, akan gagal hamil juga. Atau mungkin pernah berhasil hamil, tetapi gugur lagi. Tandanya adalah haidnya abnormal, nyeri sekali, darah haid menggumpal. Bukti bahwa yang keluar adalah hasil pembuahan. Dan ini acap terjadi. Keadaan demikian bukannya mandul. Kemungkinan untuk hamil lagi cukup besar. Tinggal menghitung saat subur dan lakukan senggama selagi subur, lalu minum obat penguat rahim agar tidak gugur begitu positif hamil. Wajib langsung cuti bulanan, tidak kerja berat, dan pantang senggama dulu dalam tiga bulan pertama.
Hari subur dihitung dengan cara mengurangkan haid yang akan datang dengan 14. Konfirmasi subur dengan mengukur suhu basal saban pagi. Kenaikan suhu dalam grafik suhu basal berarti ovulasi atau telur matang dilepaskan. Untuk menjaga melesetnya, hari subur dikurangi dan ditambah sehari. Misalnya haid yang akan datang tanggal 30, dikurangi 14, maka hari suburnya jatuh tanggal 14, maju sehari mundur sehari, yakni tanggal 15 sampai 17. Senggama dilakukan berturut-turut.
Sehabis senggama istri tidak bangkit dari tempat tidur, tetap dalam posisi terlentang dan bokong sedikit terangkat bantal, agar air mani mengalir masuk liang rahim oleh gaya beratnya.
Pada mereka yang siklus haidnya kacau cara di atas tidak menolong, sebab kemungkinan memang ada gangguan pembentukan maupun pelepasan sel telur. Untuk itu perlu pemeriksaan dan terapi hormon. Jika hormonnya normal, perlu foto rahim. Jika foto juga normal, perlu periksaan air mani. Jika semua normal, pikirkan kemungkinan menderita stres. Stres dan jiwa tegang dan gundah mengganggu ovulasi. Usahakan pergi ber-honeymoon kedua. Dengan sikap hidup lebih santai, biasanya berhasil. Fenomena keberhasilan non-medis sering mendompleng pada kasus begini. Sekarang tak sedikit kasus PIPA merupakan akibat infeksi penyakit seks pranikah sehingga menyisakan cacat kandungan kemandulan. Infeksi kencing nanah dan kuman chlamydia kini menjadi penyebab kemandulan terbanyak pada wanita modern yang sedikit lebih bebas seks dibanding calon istri zaman baheula. Kasus ini pun tak selesai dengan jamu, jampi, sembur, atau cara magis lain, kecuali membuka sumbatan saluran telur akibat perlengketan oleh "dosa" infeksi seksual pranikah. *
Sumber : www.kompas.com

MENCARI ZONA EROTIS KENIKMATAN PADA WANITA DAN PRIA ( G-SPOT )

Setiap orang pria maupun wanita memiliki zona-zona tertentu yang merupakan pusat rangsangan dalam berhubungan seks. Zona ini merupakan pusat rangsangan yang akan memicu seluruh aktivitas seks dalam mencapai orgasme yang luar biasa. Dimana saja letaknya.Danielle Schmitz (25) menemukan zona kenikmatan tersebut saat berhubungan dengan secara tidak sengaja. "Saat itu aku dan suamiku melakukan hubungan seks dengan gaya menungging. Ketika Ia memasukkan penisnya sedikit demi sedikit, saat itulah aku merasakan kenikmatan yang belum pernah aku rasakan sebelumnya yaitu orgasme puncak yang tiada duanya", kata Danielle."Baru saat itulah aku merasakan orgasme tanpa melalui fase rangsangan di klitoris. Rasanya bercampur menjadi satu antara ketegangan, sakit dan kenikmatan serta perasaan lainnya. Seakan akan tubuhku bergetar dan setelah itu perasaan bergetar itu berubah menjadi perasaan bahagia," ungkapnya lagi.Itulah sedikit pengakuan Danielle mengenai orgasme yang ia rasakan tanpa melalui tahap rangsangan pada klitoris seperti yang biasa orang lakukan dalam berhubungan seks. Para ahli seksologi memandang hal tersebut sebagai hal yang wajar wajar saja, sebab sebenarnya pada setiap orang memang memiliki zona-zona tertentu yang amat sensitif yang jika berhasil dikenainya rangsangan dapat menimbulkan perasaan yang dialami oleh Danielle bagi pasangan anda.Jika anda mebaca kisah Danielle tersebut, itulah yang dinamai dengan zona Grafenberg atau biasa disingkat dengan zona G. Seperti harta karun banyak orang yang belum mengetahui zona tersebut. Padahal zona itu secara mutlak harus terkena saat berhubungan seks untuk memberikan sensasi kepuasan puncak kenikmatan. Zona G tersebut terletak di belakang dinding vagina depan dan menurut para ahlisetiap wanita pasti memilikinya.Apa keistimewaan titik G ini? Beverly Whipple PhD mencoba memberikan informasi ini kepada anda. Daerah panas dan sensitif inilah yang memicu suatu rangsangan seksual yang berbeda berbeda dengan apa yang anda lakukan pada klitoris. Dampak yang ditimbulkannya adalah gelombang kenikmatan yang mengaliri seluruh tubuh pasangan anda dan bukan hanya di daerah kemaluan saja. Bahkan kenikmatan tersebut merupakan suatu sensasi yang sangat mendalam yang kadang kala sangat sulit dikontrol dampak kenikmatannya.Sedangkan pada pria, mereka juga memiliki zona kenikmatan yang sama, yaitu di daerah sekitar buah zakar dan prostat pria. Bila daerah ini tepat terkena rangsangan dengan cara mengelitik, mengelus atau bahkan memijatnya maka akan memberikan suatu perasaan luar biasa nikmatnya.Zona G Pada WanitaSetelah mengetahui keistimewaan dan manfaat dari titit G ini, ada baiknya anda mulai mencoba mencari dan menemukannya. Perlu diketahui bahwa tidaklah mudah untuk menemukannya dan perlu waktu untuk mendapatkan daerah yang tepat. Karenanya jangan putus asa jika belum ketemu, karena jika berhasil menemukannya maka anda akan sangat senang dan puas.Lokoasi tepat dari zona G ini adalah berada dibelakang dinding depan vagina, disekitar (belakang) garis bulu kemaluan. Di daerah antara bibir vagina dan leher rahim. Seperti sebuah jam kecil dalam vagina, dengan penunjukkan 12 jam ( tempat khusus). Tetapi zona G pada wanita adalah arah pukul 11 dan pukul 1.Anda dapat mencarinya sendiri dengan jari-jari anda, tetapi lebih disarankan agar dilakukan bersama pasangan anda. Hal ini karena bisa jari jari-jari anda kurang panjang atau memiliki keterbatasan untuk menjangkaunya. Alasan digunakannya jari pasangan anda adalah karena dengan jari pasangan anda dapat mengatur tekanan yang terukur dan dengan jari akan lebih mudah untuk merasakan suatu getaran.Pada praktek pencariannya, Anda/wanita dapat tidur telentang, biarkan jari-jari pasangan anda menari-nari. Gerakan jari naik-turun dan keluar-masuk, harus dilakukan dengan perlahan-lahan dan lembut. Seterusnya bisa ditambah kekuatannya dengan menekan lebih keras.Setelah terkena rangsangan, daerah tersebut akan mengeras seperti penis saat terangsang. Saat itulah anda/wanita dapat merasakan dan bisa mengidentifikasikan daerah tersebut. Anda dapat juga melakukan rangsangan eksternal, yaitu dengan menekan daerah perut. Memang saat itu mendadak anda terasa mau buang air kecil pada rangsangan pertama, namun setelah pemijitan dilakukan sampai sepuluh detik, rasa yang muncul hanyalah sensasi kenikmatan yang hebat.Setelah mengetahui dengan tepat letak zona G tersebut, anda/pria bisa melakukan perubahan teknik baik dengan tekanan tangan atau lidah untuk membuat batas-batas orgasme tetap menjulang tinggi. Dan faktanya adalah pengguasaan teknik baru anda kuasai saat itu.Tindakan yang anda dan pasangan lakukan tersebut biasa disebut langkah-langkah pada zona G untuk memperlambat dan menyisakan orgasme. memperlambat proses orgasme tersebut dengan maksud untuk mengumpulkan gelora orgasme baik yang didapat melalui rangsangan klitoris maupun zona G. Kombinasi keduanya akanmenghasilkan suatu puncak yang berupa orgasme dasyat, karena konsentrasi yang terdapat di daerah kemaluan secara bersamaan serasa keluar dari tubuh.ZONA G ALA KAMASUTRAPosisi dalam bersengama sangat berkaitan dengan pencapaian orgasme, bahkan dengan posisi saat berhubungan seks memiliki arti penting sebab posisi tersebut dapat apakah terkena dengan mutlak atau tidak sama sekali.Seorang wanita bernama Lisa Kranisky bercerita "Aku merasakan orgasme yang luar biasa saat berada diatas tubuh suamiku, karena saat senjatanya menembus kemaluanku, miliknya itu tepat mengenai bagian depan dinding vaginaku."Selain posisi tersebut masih banyak posisi lain yang dapat memberikan orgasme ala zona G. Orgasme dapat terjadi karena saat penis melakukan penetrasi di liang vagina, pada saat itulah di mungkinkan zona G dapat terkena. Posisi lain yang baik adalah posisi konvensional dimana wanita ada di bawah telentang dan pria di atasnya. Pada posisi ini dianjurkan untuk menganjal atau meletakkan bantal di bawah pantat wanita. Dengan posisi ini besar kemungkinan saat penis masuk akan mengenai zona G dan pada saat yang sama dapat juga mengenai klitorisnya sekaligus. Dengan menganjal pantat wanita dengan bantal juga membuat penetrasi di mungkinkan bisa full atau sedalam mungkin.Anda dan pasangan dapat mencoba gaya atau posisi lainnya yang mungkin belum pernah anda lakukan. Selain sebagai sarana mencapai kepuasan, posisi dan gaya yang bervariasi juga merupakan wujud interaksi antara suami dan istri.ZONA G PADA PRIASelain wanita pria juga mempunyai zona G ini. Letaknya tepat di bawah kemaluan, persisnya disaluran prostat. Dengan gelitikan dan sentuhan dari yang lembut sampai yang kuat akan memberikan sensasi dan rangsangan birahi padanya. saluran prostat tersebut memang berperan terhadap rangsangan dalam tubuh laki-laki saat dia tengah terpicu rangsangan seksualnya. Organ-organ tersebut memang sangat kaya dengan simpul syaraf yang sangat sensitif.POMPA PROSTATNYACara paling mudah untuk merangsang pada pria adalah, lakukan sentuhan atau gelitikan pada daerah buah zakarnya. Daerah ini secara teknis merupakan daerah yang bebas dari bulu-bulu kemaluan sehingga dengan mudah rangsangan dilakukan pada daerah ini.Wilayah antara buah zakar, prostat sampai dengan anus pada pria biasanya disebut dengan perineum. Tekan atau pompa daerah ini dengan gerakan yang lembut disertai pijatan-pijatan sensual. Saat melakukan pijatan tersebut perhatikan posisi dan langkah selanjutnya. Mintalah pria pasangan anda untuk tidur telentang dan duduklah diantara kedua kakinya. Dengan satu tangan pijatlah perineumnya, anda dapat juga mengunakan minyak pelumas khusus yang disukai. Hal ini dimaksudkan untuk memberi aksen pada gerakan atau pijatan yang anda lakukan.Saat hendak mencapai orgasme, dengan gelagat yang ditunjukkannya, segera hentikan manuver tersebut, hal ini untuk memberikan tambahan sensasi yang membawa pada batas puncak kenikmatan. Selain itu anda juga dapat melakukan hal lain, saat memijat zona G tersebut. Tapi perlu diingat untuk melakukan istirahat sebentar sebab manuver pompa tersebut dapat menimbulkan efek hilangnya mati rasa pada zona tersebut.Dengan gelitikan dan sedotan dengan mulut pada daerah perenium juga di sarankan tangan anda menekan bagian tersebut. "Saat istriku mulai melakukan oral dan jari-jari tangannya menekan daerah bawah kemaluanku, aku merasakan suatu sensasi orgasme yang luar biasa yang belum pernah aku rasakan sebbelumnya" kata seorang pria bernama Bernie.Artikel ini disarikan dari berbagai sumber

TRIK HEBAT BAGAIMANA MENGATASI EJAKULASI DINI

Fakta membuktikan bahwa sebagian pria tidak dapat memuaskan pasangannya saat bercinta. Pria yang seperti ini biasanya sudah selesai permainannya alias mengalami ejakulasi yang terlalu cepat sementara pasanganya belum mencapai apa-apa. Bagaimana cara mengatasi ejakulasi dini ini?Hingga kini belum ada obat yang terbukti efektif dalam mengobati ejakulasi dini. Tapi ada beberapa trik atau teknik tertentu yang cukup efisien dalam menunda ejakulasi. Empat hal berikut bisa anda lakukan untuk Anda yang kesulitan menunda ejakulasi. Dengan empat teknik berikut anda bisa memperpanjang permainan seks anda dan bisa memuaskan pasangan anda.1. Variasiakan Pola GerakanSaat melakukan penetrasi di vagina pasangan anda jangan melakukan gerakan yang monoton, lakukan variasi gerakan antara tusukan dalam dan tusukan dangkal. Secara berkala anda sebaiknya menghentikan gerakan sama sekali saat penis masih di liang vagina sementara anda bisa tetap melakukan kegiatan seks yang lain seperti mencumbui bibir atau payudaranya. Gerakan yang bervariasi seperti ini selain bisa menunda ejakulasi, juga bisa membuat pasangan anda akan terangsang biasanya karena ia akan berpikir dan menebak-nebak apa yang akan anda lakukan selanjutnya kepadanya.2. Kencangkan Otot Pubokoksigeus AndaTeknik ini memerlukan otot Pubokoksigeus yang kuat. Otot ini, terletak di bagian bawah penis dekat anus, bisa dilatih dengan metode kegel. Jika anda merasa akan mendekati ejakulasi berhentilah melakukan gerakan penetrasi. Tarik penis anda kira-kira satu inci tapi jangan semuanya. Kencangkan otot yang dimaksud dan tahan selama 10 detik, laku kembalikan gerakan dengan tusukan dangkal.3. Tekanan pada PerineumTeknik ini sederhana dan telah dipraktekkan selama ribuan tahun di China. Sebelum terjadi ejakulasi, gunakan tga telapak jari anda untuk memberikan tekanan pada Perineum, yaitu daerah akan mengalirnya mani anda antara skortum dan anus. Lakukan latihan ini saat masturbasi atau onani karena untuk menemukan tempat yang tepat agak sulit.4. Mengubah-ubah StimuliJika anda sangat terangsang tapi tidak diambang ejakulasi, berhentilah melakukan gerakan dan berhubungan seks dengan pasangan secara manual atau oral. Dengan mengubah-ubah stimuli anda dapat mengatur kapan saat yang tepat untuk ejakulasi.Dengan menggunakan empat trik di atas anda akan bisa mengatasi dan mengendalikan ejakulasi dini anda sehingga bisa berhubungan intim lebih lama dan lebih memuaskan dengan pasangan anda.

TRIK AGAR PRIA ALAMI ORGASME

Banyak laki-laki tidak sadar ejakulasi dan orgasme itu adalah dua hal yang terpisah. Itu mungkin disebabkan dalam banyak kasus, orang cenderung untuk melakukan kedua-duanya secara serempak. Sudah saatnya hal ini diubah. Kali ini, Anda akan belajar bagaimana cara membawa diri Anda ke poin ejakulasi, tetapi tanpa benar-benar ejakulasi, karenanya cobalah untuk mengalami orgasme berlanjut.

Tetap mengingat hal itu setelah ejakulasi, laki-laki pada umumnya harus menunggu sebentar sebelum mereka dapat mulai lagi melakukan hubungan seksual lagi. Dan sebelum Anda dapat mulai untuk menikmati orgasme berlanjut, Anda perlu memahami dan belajar menyerap pengalaman sensasi Anda secara benar sebelum ejakulas sehingga Anda bisa belajar untuk mengontrolnya.Berhenti Saat Anda Melakukannya

Percaya atau tidak,menghentikan ejakulasi Anda akan mempertinggi sensasi Mr P Anda saat Anda melakukan hubungan seks lagi. Ketika Anda sedang beronani atau melakukan hubungan seks, semakin sering Anda menginterupsi aliran itu, akan makin baik hasil pada akhirnya.

Namun begitu, berhati-hatilah. Jika Anda menunda respon ejakulasi terlalu sering, Anda juga bisa mulai merasakan suatu sensasi dan otot pinggangmu mulai terasa nyeri.

Tentu saja, setelah Anda mulai ejakulasi, orgasme Anda mungkin adalah salah satu yang paling luar biasa yang pernah Anda rasakan, bukan berarti jumlah ejakulasi yang Anda lepaskan sepertinya akan bertambah.

Orgasme Berlanjut

Catatan: Ingat, Anda mungkin tidak bisa menahan pada mulanya sebab Anda sudah sangat terbiasa melepaskan mu ejakulasi sebelum orgasme. Tetapi seiring waktu, praktek dan latihan, Anda akan mampu mencapai berikut ini:

· Belajar untuk memisahkan sensasi orgasme dari sensasi ejakulasi.

· Melenturkan otot pubococcygeus ( PC) Anda.

· Mulai mengambil nafas dalam, lambat di antara permainan seksual.

· Ambil kontrol mental atas orgasme Anda.

· Gambarkan seberapa dekat Anda dapat mencapai ejakulasi sebelum benar-benar melakukannya.

Ini adalah trik bagaimana Anda dapat menunda respon ejakulasi sebelum memastikan orgasme berlanjut dan pengalaman yang sangat luar biasa nikmat adalah hasil usaha keras Anda:

Melambatkan permainan seks

Apakah kamu sedang melakukan permainan atau menyodok, Anda harus meperlambat serangan dan meningkatkan sensasi. Bangunlah sensasi Anda dengan santai untuk menghargai sensasi secara penuh.

Menunda perasaan

Apakah Anda sedang beronani atau penetrasi, hentikan semua rangsangan ke Mr P Anda manakala Anda merasakan diri Anda akan mengalami ejakulasi sehingga Mr P Anda mempunyai suatu kesempatan untuk memulihkan dari titik tersebut.

Ketika sensasi sudah mulai mereda, mulailah melakukan penetrasi lagi sampai Anda merasakan sensasi mendekati ejakukasi sekali lagi. Lagi, hentikan semua rangsangan. Lanjutkan hal ini metoda “stop and go” sekitar 4 kali sebelum akhirnya Anda berejakulasi.

Rileks dan kontraksikan otot Anda

Bersamaan dengan metode “stop and go” ketika Anda merasakan seolah-olah Anda mulai akan ejakulasi dan Anda hentikan semuan rangsangan, rilekskan otot-otot organ seksual Anda. Ambillah nafas dalam, hembusan nafas yang lambat.

Saat otot Anda rileks, kontraksikan otot PC Anda satu atau 2 menit sebelum Anda “go” lagi.

Nikmati Orgasme Itu

Saat Anda melakukan secara konstan “stop and go” atas respon ejakulasi, testikel Anda akan membengkak dan berdenyut, menghasilkan suatu orgasme.

Setelah Anda telah mengatur untuk mengikuti langkah-langkah yang tersebut diatas, Anda akan mulai merasakan perasaan dengan sangat gembira ini bahwa ini adalah orgasme. Asalkan Anda terus melanjutkan untuk mendekati melepaskan ejakulasi, stop stimulasi/rangsangan, rilekskan otot Anda dan kontraksikan otot PC Anda, maka Anda akan terus merasakan kenikmatan orgasme.

Saatnya Berejakulasi

Walaupun kita cenderung untuk mengusir dengan marah saat kita mulai ejakulasi, paculah diri Anda pada untuk melakukannya lebih lambat atau penetrasi dengan cara lain untuk menghasilkan perasaan yang berbeda.

Belajarlah untuk menghargai pekerjaan bagian dalam tubuh Anda. Saat Anda mulai menghargai sensasi yang dipertinggi, sensasi yang merintangi pelepasan ejakulasi Anda, kehidupan seksual Anda akan berubah.

MITOS ANAK CEWEK/COWOK

anak cewek terjadi jika lingkungan dalam vagina dalam suasana pH asam, sedangkan cowok dalam lingkungan pH basa. Untuk bikin anak cowok, buatlah kondisi vagina dalam suasana basa.Caranya, ambil beberapa daun sirih (berapa aja jumlahnya). Kemudian rebus dengan air sampai mendidih. Setelah dingin, air rebusan daun sirih tadi digunakan untuk cebok si cewek sebelum ML. Karena air rebusan daun sirih tadi membuat suasana vagina dalam keadaan basa.Cara yang kedua, elo itung masa subur istri lo. Biasanya, seminggu sebelum dan sesudah menstruasi. Nah lakukan ML pada saat subur, niscaya dapet anak cowok. Alasannya, karena sperma xy (cowok), lebih gesit dan lincah ketimbang sperma xx (cewek). Dengan begitu, sperma cowok tadi lebih cepat mencapai sel telur. Kalau dalam keadaan subur, akan cepat terjadi pembuahan.Kelemahan sperma cowok, enggak tahan lama. Dalam hitungan jam dia akan mati di dalam rahim. Sedangkan sel sperma cewek mampu bertahan hingga 2 hari di dalam rahim. Karena itu begitu ml pada waktu cewek enggak subur, yang jadi kemungkinan anak cewek. Karena ya itu tadi, karena tidak subur, tidak terjadi pembuahan maka sperma cowok langsung mati. Sedangkan sperma cewek bisa nunggu untuk terjadinya pembuahan....” Eyang Buyut gw pernah kasih saran sbb “ (Just Mitos)Kalo anda ingin punya anak cowokmaka sebisa mungkin anda harus berhubungan badan dgn istrisetiap malam Jum'at sampai benar2 tumbuh benih di rahim istriIngat anda HARUS MALAM JUM'AT dan TIDAK BOLEH MALAM LAINsampai benar2 sudah berisi janin.Jika memang sudah isi, maka anda bebas berhubungan badan malam apa sajaasal diingat sebelum jadi janin maka harus malam Jum'atSedangkan jika anda menginginkan anak cewemaka lakukanlah setiap malam minggu utk berhubungan badantidak boleh malam lainkalo sudah jadi, baru anda bebas melakukannya di malam lainOK itu aja anda advis dari Eyang Buyut gwADA YANG MEMPRAKTEKKAN DAN KEBETULAN ADA YANG BERHASILPercaya atau tidak?Itulah yang terjadi....!
Download Program Penghitung Masa Subur DISINI:
http://rapidshare.com/files/22341976/femtaexe.zip.html

MASA SUBUR

Definisi dan pengertianMasa subur adalah suatu masa dalam siklus menstruasi perempuan dimana terdapat sel telur yang matang yang siap dibuahi, sehingga bila perempuan tersebut melakukan hubungan seksual maka dimungkinkan terjadi kehamilan. Siklus menstruasi dipengaruhi oleh hormon seks perempuan yaitu esterogen dan progesteron. Hormon-hormon ini menyebabkan perubahan fisiologis pada tubuh perempuan yang dapat dilihat melalui beberapa indikator klinis seperti:1. Perubahan suhu basal tubuh2. Perubahan sekresi lendir leher rahim (serviks)3. Perubahan pada serviks4. Panjangnya siklus menstruasi (metode kalender)5. Indikator minor kesuburan seperti nyeri perut dan perubahan payudara.Melalui pengalaman, fase subur dan fase tidak subur dalam siklus menstruasi dapat dinilai secara akurat dan pengetahuan ini dapat digunakan untuk merencanakan kehamilan dan menghindari kehamilan.Sebelum membahas lebih jauh indikator-indikator tersebut ada baiknya kita mengenal secara ringkas fisiologi sperma dan siklus menstruasi.Fisiologi spermaBeberapa fakta tentang sperma:1. Sperma dihasilkan oleh testis secara terus menerus.2. Pada saat ejakulasi, sekitar 2 – 5 ml cairan semen dikeluarkan yang terdiri dari 100 juta sperma per ml.
3. Sperma akan hidup untuk 3 – 5 hari atau lebih lama dalam serviks perempuan bila ada lendir serviks yang subur.4. Penetrasi sperma akan dihalangi oleh lendir sperma yang tebal yang menutupi serviks selama masa tidak subur. Sperma yang tinggal di vagina akan dirusak dalam beberapa jam oleh keasaman cairan vagina.5. Sperma dapat pula ditemukan pada cairan yang dikeluarkan laki-laki sebelum terjadi ejakulasi. Dengan alasan ini, coitus interuptus dapat pula menyebabkan terjadinya kehamilan bila dilakukan pada masa subur.Dengan fakta di atas, maka disimpulkan bahwa seorang laki-laki selalu dalam keadaan subur, sedangkan kesuburan perempuan terjadi dalam suatu siklus.Fisiologi siklus menstruasiPanjang siklus bervariasi dari 23 hari atau kurang untuk siklus pendek dan lebih dari 35 hari untuk siklus yang panjang. Ada sejumlah perempuan yang siklusnya teratur, sementara ada pula yang bervariasi sampai dengan 7 hari. Untuk lebih memudahkan pemahaman, pada tulisan ini kita gunakan rata-rata siklus 28 hari.Siklus menstruasi dibawah kontrol hormon seks. Untuk memudahkan, siklus ini dibagi dalam 2 fase yaitu fase sebelum ovulasi dan fase setelah ovulasi.Fase sebelum ovulasi – dikontrol oleh FSH dan esterogen.Kelenjar pituitari pada dasar otak akan mengeluarkan FSH yang akan merangsang pematangan folikel di ovarium (indung telur). Pematangan folikel ini akan meningkatkan produksi esterogen.Pada saat kenaikan esterogen mendekati ovulasi, terjadi perubahan – perubahan sebagai berikut:Endometrium (selaput lendir rahim) menebal. Serviks menjadi panjang dan lunak serta terbuka. Lendir serviks yang diproduksi oleh kelenjar-kelenjar pada serviks menjadi lendir yang bersahabat dengan sperma. Peningkatan garam, gula, dan asam amino untuk memberikan makanan pada sperma. Peningkatan cairan sampai dengan 10 kali peningkatan volume lendir. Lendir yang subur terdiri dari 98 % air – transparan, berkilat, licin, elastis yang disebut efek spinnbarkeit. Struktur lendir yang subur bila dilihat dengan menggunakan nuclear magnetic resonance memperlihatkan jaringan yang jarang sehingga dapat dilewati oleh sperma. Suhu menetap pada tingkat yang rendah. Ketika esterogen mencapai tingkat tertentu dalam darah, kelenjar pituitari distimulasi untuk menghasilkan LH yang meningkat cepat yang kemudian akan menimbulkan ovulasi (pecahnya folikel yang matang dan mengeluarkan ovum ) dalam 36 jam kemudian.Fase setelah ovulasi – dikontrol oleh progesteronSetelah ovulasi, LH menyebabkan pecahnya folikel yang kemudian folikel tersebut akan berkembang menjadi korpus luteum, yang memproduksi progesteron.Di bawah pengaruh progesteron terjadi perubahan-perubahan:Endometrium melunak guna mempersiapkan diri untuk menerima implantasi (penempelan) telur yang telah dibuahi Serviks memendek, keras, dan tertutup. Lendir serviks menjadi tidak bersahabat untuk mencegah penetrasi sperma. Setelah ovulasi terdapat perubahan status kesuburan – jaringan filamen-filamen menjadi lebih padat membentuk lendir yang tebal yang mencegah penetrasi sperma. Sperma secara cepat akan dirusak oleh cairan vagina yang bersifat asam Suhu akan meningkat sekitar 0,2 ˚C atau lebih. Korpus luteum akan bertahan sekitar 14 hari, kemudian akan kisut dan mati; progesteron akan turun; suhu turun; dan endometrium akan mengalami disintegrasi sehingga terjadilah menstruasi dan lengkaplah satu siklus.Hari pertama menstruasi adalah hari pertama siklus. Hari-hari selanjutnya diberi nomer namun tidak termasuk hari pertama menstruasi berikutnya. Hari-hari setelah menstruasi merupakan hari-hari yang relatif tidak subur. Fase subur terjadi di sekitar ovulasi. Adanya lendir serviks menandakan mulainya fase subur, karena sperma dapat bertahan hidup dalam lendir tersebut untuk menunggu ovulasi. Setelah ovulasi, kesuburan ditentukan dengan lamanya ovum bertahan hidup dan adanya kemungkinan terjadinya ovulasi kedua dalam 24 jam. Masa tidak subur setelah ovulasi ditentukan dengan kombinasi temperatur dan lendir kira-kira tiga hari setelah ovulasi. Fase ini akan berakhir sampai dimulainya menstruasi berikutnya. Fase setelah ovulasi ini paling efektif untuk menghindari kehamilan.Variasi Panjang SiklusInterval waktu antara ovulasi dengan waktu terjadinya menstruasi berikutnya biasanya tetap, yaitu sekitar 14 hari. Ketika lamanya siklus bervariasi, hal ini terjadi pada interval antara mulainya menstruasi dengan saat ovulasi.Pada siklus yang pendek, misalnya 21 hari, ovulasi terjadi sekitar pada hari ketujuh dan di sini tidak ada fase tidak subur sebelum ovulasi. Sedangkan pada siklus yang panjang, misalnya 35 hari, ovulasi tidak akan terjadi sampai dengan hari ke 21, sehingga mempunyai hari-hari tidak subur sebelum ovulasi yang panjang.Mengamati Perubahan FisiologisKita dapat mengamati siklus mentruasi dengan mengamati perubahan fisiologis pada tubuh, dengan menggunakan kombinasi beberapa indikator kesuburan. Indikator-indikator ini secara ilmiah telah terbukti merefleksikan perubahan hormonal dan status kesuburan secara akurat.Metode yang paling efektif adalah dengan menggunakan pendekatan berbagai indikator biasanya perubahan suhu yang dikombinasikan dengan perubahan lendir serviks.Indikator pertama- perubahan suhuPeningkatan suhu menunjukkan adanya ovulasi. Peningkatan suhu yang menetap selama 3 hari mengindikasikan 48 jam setelah ovulasi dan menandakan dimulaiya fase tidak subur setelah ovulasi. Peningkatan suhu ini sekitar 0,2 ˚C atau lebih.Pembacaan suhu tidak dapat menentukan dimulainya masa subur, sehingga tidak bisa digunakan untuk menentukan waktu yang tepat melakukan hubungan seksual untuk mendapatkan kehamilan.Cara untuk menggunakan indikator pertama ini adalah:1. Suhu diukur segera setelah bangun tidur sebelum bangkit dari tempat tidur dan melakukan aktivitas lainnya serta dilakukan lebih kurang pada waktu yang sama.2. Waktu pengukuran yang bervariasi lebih dari 1 jam, harus dicatat.3. Suhu diukur lewat mulut, vagina, atau anus.a. Mulut. Ujung perak termometer diletakkan di bawah lidah dengan bibir tertutup selama lebih kurang 5 menit.b. Vagina. Termometer dimasukkan ke vagina secara perlahan. Waktu pencatatan lebih kurang 3 menit.c. Anus. Dengan menggunakan jelly atau vaselin yang dioleskan di ujung termometer, termometer dimasukkan ke anus dengan perlahan, dengan posisi berbaring pada salah satu sisi dan lutut ditarik ke atas. Waktu pencatatan lebih kurang 3 menit.4. Untuk akurasi, bila salah satu metode telah dipilih untuk digunakan, maka sebaiknya tidak diganti sampai dengan siklus berikutnya. 5. Grafik dibuat dengan menggambarkan hasil pembacaan suhu dengan sebuah titik pada lokasi yang sesuai. Titik-titik ini kemudian dihubungkan untuk membentuk sebuah grafik. Jika terjadi kelupaan pengukuran, titik-titik tersebut tidak boleh disambung. a. Termometer manual – jika air raksa berhenti di antara dua angka, angka yang terendah yang dicatat.b. Termometer digital – hanya mencatat satu angka desimal6. Termometer sebaiknya dibersihkan dengan kapas dan air dingin.7. Grafik baru dimulai pada hari pertama menstruasi. Jika menstruasi mulai pada siang hari, hasil pengukuran pada pagi harinya dipindahkan pada grafik yang baru.8. Segala sesuatu yang tidak biasa seperti demam, tidur larut, kondisi sedang stress sebaiknya dicatat.9. Sebaiknya memiliki dua buah termometer, untuk mengantisipasi bila termometernya pecah.Interpretasi grafik suhuSiklus dengan ovulasi ditandai dengan adanya grafik bifasik. Suhu akan berada pada tingkat yang rendah sampai dengan terjadinya ovulasi ketika peningkatan terjadi sekitar 0,2 ˚C atau lebih. Peningkatan ini biasanya terjadi secara tiba-tiba antara satu hari dengan hari berikutnya. Selanjutnya suhu akan menetap pada tingkat yang lebih tinggi sampai sebelum atau pada awal menstruasi selanjutnya.Menentukan fase tidak subur setelah ovulasiJika kehamilan dihindari, hubungan seksual tidak dilakukan segera setelah perubahan suhu dicatat. Sel telur dapat dibuahi sampai dengan 12 jam setelah ovulasi dan kelonggaran harus dibuat untuk kemungkinan ovulasi yang kedua dalam 24 jam setelah ovulasi yang pertama.Untuk mengidentifikasi suhu yang relevan, dapat digunakan aturan 3 di atas 6 (the rule of 3 over 6). Pada aturan ini, sebuah garis horisontal ditarik di atas suhu tertinggi pada suhu-suhu yang rendah. Enam hasil pengukuran suhu akan berada pada atau di bawah garis horisontal ini. Garis vertikal kemudian ditarik antara dua hari ketika suhu berganti dari tingkat yang rendah ke tingkat yang tinggi. Kemudian dibuat garis horisontal lagi pada suhu-suhu yang tinggi. Tiga hasil pengukuran suhu pada atau di atas garis, mengisyaratkan grafik tersebut sesuai dengan aturan 3 di atas 6.Segera setelah tiga suhu pada level yang tinggi dicatat, maka sampai dengan akhir siklus, kondisi ini merupakan kondisi tidak subur.Penggunaan garis horisontal untuk membantu menghindari kesalahan interpretasi ketika 6 suhu pada level yang rendah meragukan. Hal ini bisa terjadi misalnya pada menyusui, setelah menggunakan pil kontrasepsi atau pada waktu premenopause.Dengan pengalaman dalam mencatat suhu ini, dapat dikenali bentuk garis horisontal dan range normal untuk fase suhu yang rendah dan fase pada suhu yang tinggi. Pengalaman ini dapat membantu menginterpretasikan grafik yang lebih sulit.Variasi kenaikan dan perubahan suhuPeningkatan suhu yang tiba-tiba merupakan bentuk yang paling sering ditemui, dengan suhu yang memperlihatkan peningkatan tajam antara satu hari dengan hari berikutnya.Peningkatan suhu yang lambat yaitu suhu meningkat dengan lambat sampai beberapa hari.Peningkatan suhu anak tangga yaitu peningkatan suhu yang bila digambarkan pada grafik akan membentuk beberapa anak tangga.Peningkatan suhu gigi gergaji yaiu peningkatan suhu yang bila digmbarkan di grafik akan menggambarkan serangkaian suhu puncak dan lembah. Meskipun sangat jarang, bentuk ini lebih sulit diinterpretasikan.Dengan menggambar garis horisontal pada suhu-suhu rendah, dapat mengidentifikasi permulaan peningkatan suhu. Fase tidak subur setelah ovulasi dimulai setelah suhu kelima telah dicatat.Variasi hari terjadinya perubahan suhuPanjang siklus akan bervariasi tetapi perubahan suhu terjadi 12 – 16 hari sebelum menstruasi berikutnya sehingga pada siklus yang pendek, peubahan suhu terjadi lebih awal, sedang pada siklus yang panjang terjadi kemudian. Panjang fase subur sebelum ovulasi akan bervariasi tetapi fase tidak subur setelah ovulasi cenderung tetap.Peningkatan suhuPeningkatan suhu terjadi bila pencatatan suhu 0,2 ˚C atau lebih di atas suhu-suhu beberapa hari sebelumnya. Peningkatan suhu ini dapat disebabkan karena minum alkohol, tidur terlalu larut, bangun terlalu siang, sakit atau stres Kadang-kadang tidak didapatkan penyebab yang nyata peningkatan suhu ini. Ketika menginterpretasikan sebuah grafik, sering dibantu untuk melingkari kenaikan tajam, sehingga kelainan peningkatan tajam ini mudah dikenali. Setiap terjadi kenaikan suhu yang tajam, akan lebih baik bila ada penjelasan tentang kenaikan suhu tersebut. Bila hanya satu kenaikan suhu yang tajam pada 6 suhu pada tingkat yang rendah, suhu tersebut dapat diabaikan. Bila lebih dari satu, sebaiknya ditunggu beberapa hari sampai posisinya menjadi normal kembali. Demikian juga bila terjadi gangguan yang mempengaruhi 3 suhu pada tingkat yang lebih tinggi, sebaiknya ditunggu suhu yang keempat untuk meyakinkan adanya infertilitasFase setelah ovulasi yang pendekJika fase ini kurang dari 9 hari, siklus akan merupakan siklus yang tidak subur karena tidak waktu yang cukup untuk implantasi. Namun hal ini hanya dapat diketahui secara restropekif. Fase yang pendek ini dapat terjadi pada saat stres, menyusui atau premenopauseSiklus anovulasiSiklus anovulasi, siklus yang terjadi tanpa ada ovulasi, ditandai dengan sebuah grafik monofasik yaitu suhu tetap pada satu tingkat pada seluruh siklus. Siklus ini lebih sering terjadi pada premenopause, setelah melahirkan dan setelah menggunakan pil kontrasepsi.Indikator Kedua – Perubahan Lendir ServiksPerubahan lendir serviks dapat diamati melalui vulva (alat kelamin luar) dan dicatat setiap hari. Perubahan lendir dapat juga diamati pada serviks dimana lendir tersebut akan muncul sehari sebelum muncul di vulva. Perubahan ini mungkin dikaburkan dengan adanya cairan sperma, spermisida atau infeksi vagina.Lendir serviks ini dapat dikenali dengan rasa/sensasi, penampakan, dan tes dengan jari tangan.SensasiSensasi sangat penting dan sering merupakan hal tersulit untuk dipelajari. Ada atau tidaknya lendir dikenali dengan sensasi pada vulva. Sensasi mungkin merupakan rasa yang jelas tentang kering, lembab, lengket, basah, licin, atau lubrikasiPenampakanKertas tisu putih dan lembut diusapkan pada vulva. Tisu akan basah dan bila ada lendir serviks, lendir akan terlihat menggumpal pada tisu. Warna lendir dicatat, mungkin berwarna putih, krem, buram, atau transparan. Lendir sering terlihat pula pada celana dalam, dalam kondisi kering sehingga karakteristiknya telah berubahTes JariTes ini dapat dilakukan pada lendir yang terdapat di atas tisu dengan cara mengambil lendir tersebut dengan ujung jari telunjuk dan ibu jari. Dengan perlahan, jari telunjuk ditarik, untuk melihat elastisitas lendir. Lendir mungkin elastis, atau mudah pecah, atau lembut, licin seperti putih telur yang mentah. Elastisitas ini dikenal dengan nama efek Spin dan menunjukkan bahwa lendir subur.Sensasi pada vulvaTes dengan jariPenampakanLembab atau lengketLendir awalsedikit tebalputihlengketcenderung berbentuk tetapBasah Lendir pada masa transisijumlahnya meningkatlebih tipisberawansedikit elastisLicin Lendir dengan kesuburan tinggijumlah banyaktipistransparanelastis(seperti putih telur yang mentah)Perubahan lendir serviks selama siklus mentruasiFase tidak subur sebelum ovulasiSetelah menstruasi, dalam beberapa hari vulva dalam kondisi kering. Fase ini mungkin tidak ada bila siklusnya pendek dan akan panjang bila siklusnya panjang. Sensasi kering di vulva dan biasanya tidak ditemukan lendir.Fase suburKetika esterogen meningkat, lendir serviks dapat dirasakan pada vulva. Pada mulanya akan memberikan sensasi lembab dan akan terdapat sejumlah kecil lendir yang berwarna putih atau krem. Pada tes dengan jari, lendir cenderung mempertahankan bentuk dan mudah pecah.Pada fase transisi, jumlah lendir meningkat dan lendir dengan warna seperti awan dapat dilihat. Elastisitas rendah dan menimbulkan sensasi basah.Pada saat mendekati ovulasi, lendir makin banyak dan mungkin jumlahnya bisa 10 kali lipat. Ini memberikan sensasi licin pada vulva. Penampakan seperti putih telur yang mentah, tipis, berair, dan transparan. Pada tes dengan jari, lendir yang sangat subur ini dapat ditarik sampai beberapa cm sebelum pecah. Lendir yang subur menjaga kehidupan sperma, memberinya makan dan membiarkannya melalui serviks. Pada lendir ini, sperma dapat hidup sampai dengan 3 hari, bahkan pada kasus yang jarang dapat hidup sampai dengan 5 hari atau lebih.Hari puncak Hari puncak menunjukkan hari terakhir dimana lendir yang elastis, transparan terlihat atau dirasakan.Fase tidak subur setelah ovulasiSelama fase setelah ovulasi, setelah hari puncak, sensasi licin menghilang dan secara tiba-tiba kembali ke kering lagi. Gejala subyektif ini merefleksikan adanya progesteron, yang menebalkan lendir sehingga menyumbat serviks dan menghalangi masuknya sperma.Pada pemeriksaan lendir serviks ini ada beberapa yang harus diingat:- Jumlah dan kualitas lendir bervariasi pada seorang perempuan dengan perempuan lain dan pada satu siklus dengan siklus yang lain.- Setiap perubahan sensasi dan bahkan pada sejumlah kecil lendir harus diperhatikan.- Jika menemukan kesulitan dalam mendeteksi lendir dari luar, kadang-kadang lebih mudah dikenali setelah berolahraga atau setelah buang air besar.- Kegel (gerakan mengerutkan otot panggul bagian bawah seperti menahan kencing) juga kadang membantu pengeluaran lendir.Mencatat perubahan lendir serviksMencatat lendir pada grafik suhu dan gejalaLendir mesti diperhatikan selama seharian dan grafik diberi tanda setiap malam. Setiap hari ketika darah sedang keluar, termasuk bercak, diberi tanda M (menstruasi). Ketika merasakan sensasi kering pada vulva dan lendir tidak terlihat, diberi tanda K (kering). Setiap hari ketika terlihat lendir yang putih atau krem diberi tanda L (lendir). Setiap hari ketika terlihat lendir yang transparan, licin, diberi tanda S (subur). Mendeskripsikan dengan kata-kata sendiri Sensasi : lembab, lengket, basah, licin Penampakan pada tisu: putih, krem, berawan, atau transparan. Pada lendir yang subur kadang-kadang terlihat bercak darah.Tes dengan jari: lengket, membenang, atau elastis. Hari Puncak Hari ini ditandai dengan memberi tanda silang pada huruf S yang terakhir. Hari ini dapat diketahui secara restropektif. Pada hari selanjutnya akan terjadi perubahan lendir menjadi lebih tebal, putih dan lengket atau menjadi kering lagi.Tanda-tanda tambahan Tanda-tanda yang merupakan indikator minor ini juga dicatat.Hubungan seksual Karena cairan semen akan mempengaruhi konsistensi lendir, dicatat dalam grafik dengan melingkari nomornya.Gambar berikut merupakan contoh pencatatan perubahan lendir serviks.Indikator ketiga – perubahan pada serviksPengamatan pada serviks akan memberikan tambahan informasi dan sangat berguna bagi yang mempunyai siklus panjang, selama menyusui atau pada masa sebelum menopause. Perubahan pertama pada serviks sering terjadi satu atau dua hari sebelum perubahan pada lendir serviks dan dapat memberikan tanda awal sebelum masa subur. Pada umumnya memerlukan waktu dua atau tiga siklus agar dapat secara akurat mengenali perubahan panjang, posisi, konsistens, dan terbukanya serviks.Perubahan pada serviks sebagai berikut:- selama fase tidak subur sebelum ovulasi, serviks terletak rendah dalam vagina dan mudah dicapai oleh ujung jari.o Serviks panjang, miring, dan menempel pada dinding vaina.o Terasa kaku, seperti ujung hidung.o Mulut serviks tertutup, memberikan sensasi seperti lesung pipi ketika disentuh, dan terasa kering- Selama masa subur, serviks naik ke atas dalam vagina.o Serviks memendek, lurus, dan terletak di tengah vagina.o Sulit disentuh. Jika teraba terasa lembu seperti meraba bibir bawah.o Mulut serviks terbuka, sehingga dapat masuk ujung jari.o Terasa basah dan terdapat lendir.- Fase tidak subur setelah ovulasi, serviks akan kembali ke kondisi tidak subur dalam waktu 24– 48 jamMemeriksa Serviks SendiriPerubahan serviks dapat dirasakan oleh ujung jari. Sentuhan yang lembut diperlukan untuk mengenali perubahan serviks dari hari ke hari.Serviks sebaiknya diperiksa setiap hari pada waktu yang sama, misalnya sembari mandi pagi. Sebelum memeriksa, kandung kemih harus kosong (buang air kecil terlebih dahulu). Setiap kali pemeriksaan sebaiknya menggunakan posisi yang sama, baik berdiri dengan satu kaki dinaikkan (misal pada ditumpukan pada sisi bak mandi) atau jongkok. Tangan dicuci bersih dengan menggunakan sabun dan dikeringkan (kuku tangan harus pendek). Jika memungkinkan menggunakan sarung tangan yang telah disucihamakan. Jari telunjuk tangan kanan secara perlahan dimasukkan dalam vagina sampai teraba serviks. Pada perabaan serviks terasa bola licin yang berlekuk, sedangkan vagina akan teraba lembut, lembab, dan berlekuk-lekuk.Jika serviks sulit dicapai, rahim dapat didorong ke bawah dengan menekan perut bagian bawah sedikit tulang pubis dengan tangan kiri.Dengan pengalaman, pemeriksaan hanya memakan waktu beberapa detik. Untuk sebagian perempuan, kadang-kadang lebih mudah menggunakan dua jari (jari telunjuk dan jari tengah) atau meminta pasangannya untuk memeriksa. Hal ini masing dimungkinkan, selama sepanjang siklus pemeriksaan dilakukan oleh orang yang sama dan dengan cara yang sama.Berikut contoh pencatatan perubahan serviks pada grafik.Indikator Keempat – Metode KalenderPanjang siklus sebaiknya diukur dari hari pertama menstruasi sampai dengan menstruasi berikutnya, tetapi tidak termasuk hari pertamanya. Adanya bercak sebelum periode sebaiknya dimasukkan pada siklus sebelumnya. Hal ini akan membantu untuk menentukan panjang fase sebelum dan setelah ovulasi dengan lebih tepat.Metode kalender ini berdasarkan pengetahuan bahwa ovulasi terjadi 12-16 hari sebelum menstruasi berikutnya tanpa memandang panjangnya siklus. Sebaiknya perhitungan dibuat dengan mengambil siklus terpendek dan terpanjang dalam satu tahun, minimal 6 bulan. Dengan menganggap bahwa sperma dapat hidup di kelamin perempuan selama hari dan masa hidup sel telur 2 hari, maka diperoleh rumus sebagai berikut:Siklus terpendek – 20 = hari terakhir masa tidak subur sebelum ovulasiSiklus terpanjang – 10 = hari terakhir masa suburContoh, panjang siklus selama 6 bulan terakhir adalah 28, 29, 28, 27, 30, dan 28. Maka hari terakhir masa tidak subur sebelum ovulasi adalah hari ke 7 (27-20), dan hari terakhir masa subur adalah hari ke 20 (30-10).Untuk mencegah kehamilan, pasangan dengan perhitungan di atas, disarankan untuk menghindari hubungan seksual pada hari ke 8 sampai dengan ke 20. Metode kalender ini menghasilkan waktu yang panjang untuk menghindari hubungan seksual yang sebenarnya tidak perlu. Hal ini mengingat bahwa sekarang telah diketahui bahwa sel telur dapa dibuahi hanya daam beberapa jam setelah ovulasi dan masa hidup sperma di kelamin perempuan bervariasi dan mungkin lebih dari 3 hari.Meskipun metode ini tidak cukup bisa diandalkan untuk direkomendasikan sebagai indikator tunggal, namun pencatatan panjang siklus dan variasinya cukup penting.Indikator Kelima – Indikator Minor Kesuburan- Sakit karena ovulasi (Mittelschmerz pain) – rasa sakit yang tajam atau tumpul pada salah sisi perut bagian bawah selama beberapa jam.- Gejala-gejala pada payudara – rasa kencang dan menggeleyar pada payudara dialami pada sekitar ovulasi.aTanda-tanda ini tidak begitu kuat, tetapi berguna untuk meyakinkan hasil pengamatan. Merencanakan KehamilanDengan mengetahui masa subur, ini akan bermanfaat bagi pasangan yang bermasalah dalam mendapatkan keturunan, yaitu dengan cara:menilai kejadian dan waktu terjadinya ovulasi memprediksikan hari-hari subur yang maksimum mengoptimalkan waktu untuk melakukan hubungan seksual untuk mendapatkan kehamilan membantu mengindentifikasi sebagian masalah infertilitas Penelitian menunjukkan bahwa kesempatan untuk mendapatkan kehamilan terbatas pada 5 hari sebelum dan sehari setelah peningkatan suhu. Hari yang paling subur ditemukan 2 hari sebelum perubahan suhu yang mendekati hari puncak lendir.Pada pasangan yang normal, kehamilan mungkin terjadi pada setiap waktu pada masa subur tetapi hubunan seksual paling mungkin akan menghasilkan kehamilan pada hari-hari di mana terdapat lendir serviks dengan kesuburan tinggi, terdapat sensasi basah atau licin pada vulva, dengan lendir serviks yang transparan dan elastis. Jumlah lendir subur yang paling banyak terjadi satu atau dua hari sebelum hari puncak dan merupakan waktu dengan tingkat kesuburan yang tinggi. Hari puncak hari terakhir ketika lendir yang subur ada sering bersamaan dengan waktu ovulasi. Pergeseran suhu menyakinkan bahwa ovulasi sedang terjadi. Pada waktu tingkat kesuburan maksimum, serviks tinggi, pendek, lurus, lembek, dan terbuka dan mengalirkan lendir yang subur.Bila dalam 6 bulan setelah melakukan hubungn seksual secara eratur dalam masa subur namun tidak terjadi kehamilan, sebaiknya menemui dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.SuhuGrafik suhu merupakan alat bantu penting untuk mendapatkan kehamilan bila digunakan dengan benar. Grafik ini tidak dapat memprediksikan kapan terjadinya ovulasi, namun merupakan alat yang dapat diandalkan untuk mengkonfirmasikan adanya ovulasi.grafik bifasik menunjukkan adanya ovulasifase tidak subur setelah ovulasi kurang dari 9 hari mengindikasikan tidak terjadi kehamilangrafik monofasik menunjukkan tidak adanya ovulasipeningkatan suhu yang kedua setelah peningkatan pertama setelah ovulasi atau peningkatan suhu lebih dari 20 hari mengindikasikan adanya kehamilan.Lendir ServiksPengamatan lendir serviks merupakan alat yang paling akurat untuk menentukan waktu yang tepat melakukan hubungan seksual guna mengoptimalkan kesempatan memperoleh kehamilan. Metode ini penting untuk perempuan yang mempuunyai siklus tidak teratur.Mencegah kehamilanPendekatan dengan kombinasi berbagai indikator, umumnya kombinasi suhu dan lendir merupakan metode yang sangat efektif, bahkan bila dilakukan dengan benar dapat mencegah kehamilan hingga 98%. Berikut petunjuk untuk mencegah kehamilan:1. Fase tidak subur sebelum ovulasiFase ini dapat dikenali dengan gejala pada lendir, tanda-tanda serviks, perhitungan kalender atau aturan Doeringa. Gejala pada lendirSetelah menstruasi, hari-hari kering tanpa lendir merupakan fase tidak subur. Pada hari telah dikenali adanya lendir, menandakan bahwa fase ini telah berakhir.b. Tanda-tanda pada serviksPada hari-hari dimana terdapat serviks yang rendah, panjang, kaku, tertutup, dan miring menandakan fase tidak subur. Pada hari pertama terjadi perubahan posisi dan tekstur menandakan adanya berakhirnya fase ini.c. Perhitungan kalenderSiklus yang terpendek dikurangi 20 merupakan hari terakhir masa tidak subur. Fase tidak subur sebelum ovulasi dimulai dari hari pertama siklus sampai hari terakhir masa tidak subur hasil perhitungan di atas.d. Aturan DoeringHari pertama terjadi perubahan suhu dikurang 7 merupakan hari pertama fase subur. Fase tidak subur sebelum ovulasi dimulai dari hari pertama siklus sampai dengan hari pertama fase subur. Aturan Doering dan perhitungan kalender ini sebaiknya berdasarkan informasi paling tidak 6 siklus.2. Fase tidak subur setelah ovulasiFase tidak subur setelah ovulasi ini dikenali melalui suhu, ledir dan tanda-tanda pada serviks.a. SuhuFase ini dimulai setelah tiga suhu pada tingkat yang tinggi tercatat, dengan memenuhi syarat sebagai berikut:o ketiga suhu yang tinggi tersebut merupakan suhu tanpa gangguan.o Paling tidak salah satu minimal 0,2 ˚C atau lebih di atas garis horisontalo Minimum terdapat 6 suhu di bawah garis horisontal.b. Gejala pada lendirPada hari keempat setelah hari puncak.c. Tanda-tanda pada serviksPada hari ketiga seteah serviks kembali pada kondisi tidak subur.d. Metode Gejala dan suhuFase ini mulai setelah tiga suhu yang tinggi tercatat, dan suhu tersebut setelah hari puncak yang ditunjukkan dengan gejala pada lendir.Efektivitas fase tidak subur sebelum ovulasiHubungan seksual pada fase ini masih mempunyai resiko kehamilan meski tidak besar. Fase ini tergantung pada tingkat kesuburan sperma, karena bila sperma hidup pada lendir yang subur, masa hidup sperma akan memanjang.Ovulasi dapat pula terjadi lebih awal daripada perkiraan. Pada perempuan dengan siklus yang pendek antara 21– 24 hari atau dengan mentruasi yang lama, lendir dapat timbul segera setelah menstruasi atau bahkan sebelum menstruasi selesai. Pada kasus seperti ini, hubungan seksual dapat menyebabkan kehamilan.Efektivitas fase tidak subur setelah ovulasiPerlu ditekankan bahwa fase tidak subur setelah ovulasi merupakan waktu paling aman untuk melakukan hubungan seksual bila ingin mencegah kehamilan. Jika saat ovulasi telah ditentukan, tidak ada resiko lebih lanjut untuk timbulnya kesuburan dalam siklus ini.